牛奶和豆漿可以一起喝嗎?牛奶與豆漿可以一起喝,補鈣效果更好,可以提高抗氧化能力,起到防病作用但是這兩種食物不能混合在一起喝煮着喝,要分開來喝,接下來我們就來聊聊關于牛奶和豆漿可以一起喝嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
牛奶與豆漿可以一起喝,補鈣效果更好,可以提高抗氧化能力,起到防病作用。但是這兩種食物不能混合在一起喝煮着喝,要分開來喝。
因為豆漿必須煮熟的情況下才可以食用,而牛奶不可以在持續高溫中煮沸,會破壞牛奶中的蛋白質和維生素,降低牛奶的營養價值,牛奶和豆漿中都含有比較豐富的蛋白質和營養元素,每天喝其中的一種,就能補充身體所需,所以二者不建議同時食用。
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