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先吃早餐還是先晨跑

生活 更新时间:2024-09-12 07:14:23

先吃早餐還是先晨跑?早餐在晨跑前吃 一般早晨人的血糖水平比較低,這時有的人空腹運動會感到發暈無力,所以早晨運動前30分鐘左右可以喝些蜂蜜水,或者吃一點點東西,比如1-2片餅幹即可然後,等運動後30-1小時後再吃正規早飯,接下來我們就來聊聊關于先吃早餐還是先晨跑?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

先吃早餐還是先晨跑(早餐什麼時候吃)1

先吃早餐還是先晨跑

早餐在晨跑前吃。

一般早晨人的血糖水平比較低,這時有的人空腹運動會感到發暈無力,所以早晨運動前30分鐘左右可以喝些蜂蜜水,或者吃一點點東西,比如1-2片餅幹即可。然後,等運動後30-1小時後再吃正規早飯。

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