草莓一天吃多少合适?草莓酸酸甜甜,氣味沁人心脾,營養價值高草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣,對老人、孩子和體虛者而言,是滋補的佳品但是,草莓性涼,一次不适宜吃太多,否則腸胃會因過寒而不舒服,一般每次食用不超過10-20顆為宜兒童酌減 ,下面我們就來說一說關于草莓一天吃多少合适?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
草莓酸酸甜甜,氣味沁人心脾,營養價值高。草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣,對老人、孩子和體虛者而言,是滋補的佳品。但是,草莓性涼,一次不适宜吃太多,否則腸胃會因過寒而不舒服,一般每次食用不超過10-20顆為宜。兒童酌減。
草莓表面帶有許多細小的籽,這些水果籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,它們會刺激腸道蠕動,促進腸道内容物更快地排出體外。因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人,就很适合吃草莓。
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