大家可能都有這樣的經驗，當自己食欲不振時找醫生診治，中醫大夫可能會開“健脾丸”“健脾消食片”等成藥，而西藥大夫，除了以“嗎丁啉”等藥為主外，還會開些複合維生素B片等。對此很多人都不明白維生素是營養物質。它又不是藥。為什麼治療食欲不振，要服用它呢?。

其實，大家還有所不知，腸胃的運動也離不開維生素。如果說沒酶是消化道内将一種物質轉換成另一種物質的“催化劑”的話，。那維生素就相當于養護胃腸的神兵。比如。維生素b它能促進乙酰膽堿的合成，。刺激胃部消化液的分泌，。關于動物的正常蠕動。關注緻心養生堂頭條号多，為您提供健康保健咨詢，同時您将得到及時的解答！以促進胃中飲食的排空，。從而達到幫助消化、。喚醒食欲的目的。。相反，如果一個人體内維生素b1缺乏，胃腸蠕動變得緩慢，。導緻食欲不振，消化不良等。。如果想從食物中補充維生素b1，谷豆類、禽蛋類、糙米、牛奶等都是不錯的選擇。

除了維生素B1外，。我們都聽說過維生素A、維生素C、維生素D等。。确實維生素是一個龐大的家族。迄今為止，。人們所發現的維生素就有幾十種。其中對腸胃功能具有保護，促進作用的不僅是維生素B1，。維生素a、維生B3、維生素B5、維生素B6、維生素C。維生素H。維生素u，但都是養護腸胃的神兵,神将

維生素a可以幫助腸胃在内的人體組織,維持每一系統功能的正常。并具有并抗感染、抗氧化、清除自由基能力，因此體内維生素A充足的話,就能保護胃黏膜,有效防止胃炎胃潰瘍等疾病的發生。另外。關注緻心養生堂頭條号多，為您提供健康保健咨詢，同時您将得到及時的解答！很多研究表示，維生素A的攝取量不足是食管癌等多種癌症發生的原因之一。一般來說，南瓜、胡蘿蔔。牛奶、雞蛋、青椒、番茄、韭菜、蘋果，芒果，杏等食物。維生素A的含量較高。大家可以經常選擇。

還有被稱為“煙酸”的維生素B3。更是B族維生素中人體大量需要的維生素種類之一。一旦缺乏很容易導緻體内腎上腺功能不足肝髒功能減退。導緻頭痛。嘔吐肌肉酸痛，皮膚快速粗糙老化,甚至出現糙皮病等。隻要經常食用蛋黃。豆奶及用酵母做成的食物。大部分人都不會缺乏維生素B3.

維生素B5又稱為“泛酸”。它的主要作用是抗寒冷，抗應激，抗感染。也能調理腸胃功能舒緩惡心，腹脹等。一般手術後腹脹患者醫生會給患者服用泛酸。一般來說，麥芽，糙米及動物肝髒和腎髒都含有豐富的維生素B5

維生素b6也是養護腸胃的重要物質，它能夠促進蛋白質、脂肪和碳水化合物的分解。具有和胃止、止嘔、止吐的作用，促進人體發育和提高人體免疫功能，一旦缺乏容易引起嘔吐，痙攣等病症的發生。

養護腸胃。維生素c更是一個好手。關注緻心養生堂頭條号多，為您提供健康保健咨詢，同時您将得到及時的解答！又名抗壞血酸。是導緻癌物質亞硝胺的克星，。隻要維生素c足夠，亞硝胺在體内聚集的機會就會大大減少。使，食管癌。和胃癌的發病率降低。一般蔬菜水果如:猕猴桃。草莓。橘子橙子。檸檬柚子。山楂、葡萄、蘋果、番石榴、櫻桃、菠菜、番茄、菜花都有含大量的維生素c。

維生素H又稱“生物素”“輔酶人R”。他也是b族維生素的成員。它的主要合成維生素C。幫助腸胃代謝脂肪和蛋白質。大豆、小麥、糙米、草莓、柚子、葡萄、蛋、瘦肉、動物肝腎、脾酒及乳品等食物中含豐富維生素H。

嚴格來說維生素u并不是人體必需的維生素之一。但是，防治腸胃疾病時，它卻發揮出讓人驚奇的作用。尤其是治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍，那絕對是其他營養元素無法相比的。當然，經常食用含豐富維生素u的食物，就不用總擔心胃潰瘍和十二指腸潰瘍找上門來。一般來說維生素u存在于甘藍、莴苣、及其它綠葉蔬菜中。

總之，維生素是養護腸胃的神兵，神将，想要腸胃功能好減少疾病的發生，就要合理的從食物中攝取維生素，有必要時還可以在醫生或保健師的指導下服用各種維生素制劑

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