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練馬甲線飲食注意事項

生活 更新时间:2025-04-27 15:57:57

練馬甲線飲食注意事項?控制澱粉質及糖份攝取量要減少面包和白飯的吸收量,可以用五谷米或全麥面包代替糖份會令你的脂肪積聚過多,所以要戒掉喝高糖份的飲料,我來為大家講解一下關于練馬甲線飲食注意事項?跟着小編一起來看一看吧!

練馬甲線飲食注意事項(練馬甲線飲食注意事項是什麼)1

練馬甲線飲食注意事項

控制澱粉質及糖份攝取量。要減少面包和白飯的吸收量,可以用五谷米或全麥面包代替。糖份會令你的脂肪積聚過多,所以要戒掉喝高糖份的飲料。

多吸收纖維和蛋白質。不妨多食蔬菜,排走毒素,并适當吸取蛋白質和紅肉,有助肌肉生長。

戒除煎炸、油膩食物和多食堅果類。煎炸油膩食物不單對皮膚有影響,更會你的體重不斷增加。

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