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街頭籃球教學技巧

生活更新时间:2024-12-27 12:12:22

街頭籃球教學技巧?運球技巧：盡量把要求高度放在腰以下，比較不容易被别人斷球要掌握兩手交叉運球，胯下運球，背後運球等運球花式，我來為大家科普一下關于街頭籃球教學技巧?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

街頭籃球教學技巧

運球技巧：盡量把要求高度放在腰以下，比較不容易被别人斷球。要掌握兩手交叉運球，胯下運球，背後運球等運球花式。

傳球技巧：第一：胸前傳球。從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：面向要傳球的隊友，擡頭、屈膝，手指張開，将球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。第二：(雙手)擊地傳球擊地傳球通常用來将球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，隻是球傳出時手指向下有力，使球碰地闆反彈後，到達接球隊友的腰部位置。第三：低手傳球低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于将球傳遞給離自己較近的隊友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做随球動作時固定手腕，也将球傳向接球隊友的腰部位置。第四：(雙手)頭上傳球我們經常看到在籃球比賽中搶到籃闆球的隊員用這種方式将球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠。雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，将球向前抛出，手腕向下轉發力。(同樣要做好随球動作)。

投籃技巧：投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部内側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球後右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。用自己感覺最舒服的方式投出去。

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