夏天吃什麼去火?蓮子,蓮子養心安神,夏季最适宜養心,因為夏日心髒最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃,我來為大家科普一下關于夏天吃什麼去火?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
蓮子,蓮子養心安神,夏季最适宜養心,因為夏日心髒最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。
黃瓜,黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至會降低。需要提醒的是,由脾胃虛寒導緻的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜,老年慢性支氣管炎發作期也最好不要食用。
西紅柿,西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
蘿蔔,民間把蘿蔔稱為“小人參”,這可不是完全沒有道理的。蘿蔔不僅營養價值高,還是預防上火的好手。對已經氣郁上火甚至生痰的人來說,蘿蔔有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話,青蘿蔔是最佳,紅皮白心者次之。
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