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籃球雙手傳接球方法

生活 更新时间:2024-07-09 00:00:34

籃球雙手傳接球方法?兩手手指自然分開,拇指相對呈八字形,用指根以上部位持球的後下方,手心空出,兩肘自然彎曲于身體側,将球置于胸前部位,接下來我們就來聊聊關于籃球雙手傳接球方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

籃球雙手傳接球方法(籃球雙手如何傳接球)1

籃球雙手傳接球方法

兩手手指自然分開,拇指相對呈八字形,用指根以上部位持球的後下方,手心空出,兩肘自然彎曲于身體側,将球置于胸前部位。

身體呈基本姿勢站立,眼睛注視傳球目标。傳球時,後腳蹬地,在身體重心前移的同時,前臂迅速向球後方向伸直,手腕翻轉,拇指用力下壓,食指、中指用力撥球并将球傳出,出球後身體迅速調整呈基本站立姿勢。

傳球的距離越近,前臂前伸的幅度越小,遠距離的傳球,則需要加大蹬地,伸臂和腰腹的全身協調用力,而且傳球距離越遠,蹬地、伸臂的動作幅度就越大。

雙手胸前傳球可在原地和跑動中進行。跑動中雙手胸前傳球和接球時要動作連貫,接傳球時手、腳動作必須協調配合。一般左(右)腳上前接球後,右(左)腳擡起,球在落地前出球。手的動作過程是:雙手接球後迅速收臂後引,接着迅速伸前臂,翻腕出球。

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