我們的腳是整個身體的基礎，他們為我們提供良好的服務，通過一些估計，平均壽命約110,000英裡，有26個骨頭，33個關節，以及超過100個肌腱，肌肉和韌帶的網絡，這些驚人複雜的結構可能會出錯。

什麼原因引起足部疼痛？

1、足跟痛：足底筋膜炎

足跟疼痛是影響足部最常見的問題，足底筋膜炎是足跟疼痛的最常見原因。如果你早上起床時采取的第一步感覺就像腳跟下的劇烈疼痛，你可能患有足底筋膜炎或足底筋膜發炎。

穿着具有良好足弓支撐的鞋子（甚至是拖鞋）也是關鍵，因為支撐足弓會使筋膜産生張力。人字拖，芭蕾舞平底鞋，赤腳走路都是不行的。

2、腳跟痛：腳跟刺

腳跟骨刺是從腳跟底部或腳跟後部突出的額外骨骼的生長。它通常與足底筋膜炎一起發生，具有相似的症狀（足底後部的劇烈疼痛），并對相同的治療有反應。

足跟骨刺的常見原因是足跟根部的重複性創傷，肥胖，鞋子不合适或遺傳。

3、足底痛：足底疣

足底疣是由多種形式的人乳頭瘤病毒（HPV）中的一種引起的皮膚感染引起的。但與其他類型的疣不同，足底品種不會向外生長; 相反，來自行走和站立的壓力使它們長入皮膚，在腳底産生疼痛和壓痛。您可能隻會發生一個疣，或者它們可能發生在一個簇中（稱為馬賽克疣）。因為它們平坦而堅韌，很容易将跖疣混淆為老繭。疣更容易産生黑色種子點，這是幹血的小區域。

4、腳底疼痛：老繭

這些厚而硬的皮膚随着時間的推移形成，作為身體正常保護的一部分，可防止長時間的摩擦或壓力積聚有助于保護下面的皮膚。

當腳上出現老繭時，站立或行走時會感到疼痛。不合身的鞋子往往是罪魁禍首，但步态問題會産生過大的壓力，導緻皮膚變厚。

5、腳趾疼痛：拇囊炎

拇趾囊腫是由影響您行走方式的錯誤足部力學引起的：多年的異常運動和大腳趾關節的壓力迫使大腳趾向第二腳趾傾斜。随着骨骼逐漸脫離對齊，出現了明顯的凹凸。

大腳趾關節在走路時承受了很大的體重，因此未經治療的拇囊炎會導緻嚴重且持續的疼痛。

6、足趾痛：痛風

可引起關節突然出現灼痛、僵硬和腫脹，常發生在大腳趾關節。痛風的罪魁禍首是尿酸的過量，尿酸是一種自然存在于人體内的物質。雖然你的身體通常擅長調節血液中的尿酸水平，但是過多的尿酸會導緻結晶的産生，結晶沉積在關節中。

疼痛通常在夜間發作，并在接下來的八到12小時内強化，之後幾天放松。痛風在男性中比女性更常見，不幸的60%的人在一年内會有第二次發作。為了防止今後的攻擊，你的醫生可能會開處方藥物，并建議生活方式的改變，包括改變你的飲食，以降低你的身體的尿酸水平。

7、足趾疼痛：嵌甲

當指甲長到周圍皮膚中或當指甲的一側或兩側的皮膚長到指甲邊緣時，就會出現内生趾甲。腳趾可能會跳動，變成紅色和腫脹。如果腳趾甲周圍的皮膚受到感染，如果指甲刺穿皮膚，就會發生真正的痛苦。

腳趾受傷後你可能會得到内嵌的腳趾甲，但是太緊的鞋子和不好的美甲習慣是導緻内嵌的指甲的主要原因。

可以看見，其實足部也存在着大量問題。所以平時裡我們應當注意保護足部，保證足部清潔很重要，同時在穿鞋、鞋襪、鞋墊時候也至關重要。鞋應該選擇舒适合腳的、襪子盡可能挑選材質好具有彈性和透氣的、鞋墊作為鞋與腳之間的東西可以說非常關鍵，彈性、緩震、透氣吸汗、抗菌防臭都不可忽視。像是軟木鞋墊就有這樣的功能，所以在日常生活中，一定要注重品質。

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