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喂奶可以吃什麼水果

生活更新时间:2024-11-28 09:33:12

喂奶可以吃什麼水果?哺乳期吃的水果有很多，像蘋果，梨，香蕉，橘子，橙子，猕猴桃，西紅柿等等這些水果都是可以吃有的水果比較燥熱，像橘子，橙子，這些水果相對比較燥熱，要少吃，因為吃多了容易上火，容易導緻便秘，胃腸功能不好，我來為大家科普一下關于喂奶可以吃什麼水果?以下内容希望對你有幫助!

喂奶可以吃什麼水果

哺乳期吃的水果有很多，像蘋果，梨，香蕉，橘子，橙子，猕猴桃，西紅柿等等這些水果都是可以吃。有的水果比較燥熱，像橘子，橙子，這些水果相對比較燥熱，要少吃，因為吃多了容易上火，容易導緻便秘，胃腸功能不好。

建議哺乳期的飲食盡量多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物，促進胃腸的蠕動，幫助乳汁的分泌，一定要飲食多樣化，合理的膳食。

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