tft每日頭條

 > 生活

 > 嚴重貧血阿膠可以補血嗎

嚴重貧血阿膠可以補血嗎

生活 更新时间:2025-01-06 12:12:20

小容剛生完寶寶,整個人都特别的虛弱。再加上孩子沒人幫忙帶,都是她自己親力親為,幾乎整夜整夜地睡不着,而無法睡整覺讓她變得更加虛弱,整個人病怏怏的,感覺随時都會倒下去一樣。

對此,小容不但整個人看起來精神頹廢,就連臉色都蠟黃蠟黃的,看着氣血十分不足。後來小容實在熬不下去了,感覺自己随時可能混到,于是讓老公請假帶孩子一天,自己則去醫院看病,到了醫院後醫生說她這是太勞累而導緻的,多休息休息就好了。

回到家後,小容開始調整自己的作息,一個月過去了身體情況确實少了不好,但是皮膚蠟黃的情況還是沒有改變。她把這件事跟媽媽說了,媽媽建議她可能是生完孩子氣血不足,于是讓她去看看中醫。

但是小容不想花去看中醫的錢,于是開始在網上搜索一些補氣血的方法,她首先想到的就是朋友圈經常刷屏的廣告——阿膠補氣血效果好。然而也不乏有一些人在抨擊阿膠,說阿膠就是“驢皮”煮水,根本起不到補氣血的效果。公說公有理婆說婆有理,讓小容一直沒有下手買阿膠,到底誰的說法才是正确的?

嚴重貧血阿膠可以補血嗎(阿膠是補血神器)1

一、阿膠隻是“驢皮”煮水,是真的嗎?

我們知道阿膠的主要成分是驢皮,所以很多人便開始說阿膠隻是驢皮煮水,沒有太大的功效。

從中醫的角度來說,這個說法其實有點過于片面。阿膠在我國的曆史非常悠久,在漢代或是更早就有關于阿膠的記載。到明代時,李時珍将阿膠分成了3類——驢皮阿膠、牛皮阿膠以及豬皮阿膠.

而所謂的驢皮阿膠,其實就是用驢皮、牛皮、豬皮作為原材料來進行熬煮制成的。但是這不代表阿膠中就隻有這些動物皮質,古代醫家在制作阿膠時,會根據患者的病情,來添加一些其他的藥材或者藥食兩用的食材,以此來增加療效,而現在人熬制阿膠多會加入冰糖、紅棗以及枸杞等食物,一起熬煮至粘稠後将阿膠凝固、切塊、曬幹。

因此阿膠不僅僅是驢皮熬制制成。

嚴重貧血阿膠可以補血嗎(阿膠是補血神器)2

二、阿膠究竟是補血神器,還是智商稅

竟然阿膠并不僅僅隻是驢皮制作而成,那麼它到底補不補血呢?

想要了解這個問題,我們首先要知道阿膠中含有什麼營養成分。

阿膠中的營養成分主要包括蛋白質、氨基酸、礦物質等。其中蛋白質可幫助人體 增強淋巴細胞轉化,讓巨噬細胞的吞噬能力加強;而氨基酸是蛋白質的基本單位,可以為身體提供能量,轉換為一些其他可供身體利用的營養物質,是人體所必需的營養物質之一;礦物質同樣也是人體所必須的一種營養元素,進入體内後可以促進鈣質吸收,讓血鈣濃度輕度升高,因此對于健康有一定積極作用。

但是想通過阿膠來進行補血,顯然是沒有太大功效的。大部分人貧血主要是缺鐵性貧血,最重要的是補鐵,而不是這些營養。

嚴重貧血阿膠可以補血嗎(阿膠是補血神器)3

雖然阿膠不補血,但是也有一定的營養價值,為何現代人吃了大多沒太大的功效?

阿膠具有“神奇”的功效,是由古時候傳下來的。其實,當時的功效對于現代人而言是不太适用的,古代人的生活條件普遍較差,營養攝入相對而言也比較不足,容易體虛。在這種情況下,食用富含營養元素的阿膠,自然可以起到不錯的補充效果。

而現代人,多數都營養攝入充足,很少會有營養不良的情況。阿膠内的營養元素身體并不缺,在這種情況下,吃阿膠所達到的補益效果自然也會大打折扣。

嚴重貧血阿膠可以補血嗎(阿膠是補血神器)4

三、阿膠能補充營養,但這3類人不建議吃

雖說阿膠有一定的營養,但是卻并不适合所有人。一些特殊人群食用阿膠,反而會給身體帶來一些不良影響。

1、痰濕

痰濕體質的人群,身上往往會有舌苔厚膩、口氣重以及身體肥胖的症狀,這類人群食用阿膠這類補益類的藥物,會加重本身的不适症狀,起到惡性循環的效果。

2、大便溏洩

阿膠性甘、味平,對于一些長期大便不成型、腹瀉的人群而言,食用阿膠易導緻本身的症狀加重。讓患者大便不成型、腹瀉症狀更加嚴重。

3、脾胃虛弱

相對來說,阿膠是個較為黏膩的食物。本身脾胃虛弱,消化能力差的人群,食用阿膠後很容易出現消化不良、胃脹等不适症狀,不僅起不到補益效果,還會給身體帶來額外負擔。

嚴重貧血阿膠可以補血嗎(阿膠是補血神器)5

四、阿膠不補血,真正補血的是這5種食物

上文說了阿膠雖然有一定的營養,但是一般不建議食用阿膠來補血,那麼補血應該吃什麼呢?

1、動物内髒

動物肝髒内富含鐵元素,食用後可以起到很好的補血效果。但是需要注意的是,不建議大量攝入動物内髒,因為它含有大量膽固醇,攝入過量也會健康無益。

2、菠菜

菠菜雖然是蔬菜,但是内含有的鐵元素也非常豐富,并且含有胡蘿蔔素、維生素C,這些物質進入體内後很容易被人體所吸收,對于貧血可以起到不錯的緩解效果。

嚴重貧血阿膠可以補血嗎(阿膠是補血神器)6

3、幹龍眼肉

龍眼幹也就是我們常說的桂圓幹,它内同樣也含有豐富的鐵質,可以起到補血的效果。但是這個食物相對來說比較甜,日常也不建議多吃,特别是本身患有糖尿病的人群。

4、紫葡萄幹

100g葡萄幹内大約含有9.1g的鐵元素,相較于其他食物,它的含鐵量很高。并且,葡萄幹在曬制過程中會保留皮,葡萄皮内含有鐵、鋅、蛋白質等物質,也對健康很有好處。

5、桑葚幹

100g桑葚幹内大約含有42.5mg鐵元素,可以說是水果内的“補鐵王”。

對于一些氣血虧虛的人群而言,在生活中可以适當地吃一些補血食物來進行補充,避免長期氣血不足而給健康帶來持久的傷害。

參考資料:

[1] 《阿膠中藥典故及臨床功效》.中國中醫藥.2009.8.

[2] 《【盤點】補血吃紅棗?大錯特錯!真正補血的十大食物排名!》.南昌大學第二附屬醫院.2021.4.6

未經作者允許授權,禁止轉載

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved