中國有句比催眠和下藥還好用的話——"來都來了"，所以一般旅遊景點的消費都是堪比北上廣的，很多景點門票動辄兩三百，但真正會玩的人，總是能用最少的錢玩轉最精華的景點，甚至很多時候讓你驚呼："我一定去了一個假麗江"。so，這篇攻略就來教你怎麼玩。麗江的經典基本也已經都恢複開放，各位下小夥伴出行規劃可以開始做起來咯

一直以來雲南都是旅行熱門目的地，但雲南很大，如果你們規劃了一周左右的時間的話，除去交通時間成本，推薦以麗江為站點，向外鋪開，一般人隻玩麗江，但規劃好的話4-5天時間是可以玩玉龍雪山、周邊的白沙古鎮、拉市海，以及更純淨的泸沽湖、香格裡拉等地。

Day1：

麗江-束河-大研古城 （花費100-150元）

Day2：

玉龍雪山 （花費約600元）

Day3：

麗江周邊小衆地 （花費約200-300元）

Day4&Day5： （花費約500-800元）

Plan A：麗江-泸沽湖

Plan B：麗江-香格裡拉（夏季力薦）

花費：這一天隻有束河與大研之間的交通需要花費約15元的車費，其餘餐費都可以自由選擇，約50-100/人。

先解開一個誤區，麗江是一個市，古城是它的一個部分，我們常說的麗江古城其實就是當地人說的大研古城，關于古城維護費（80元/人），在古城北門和南門的各大巷子入口都有檢查，但現在幾乎都不需要買了（自己去了很多次都沒買過）。

束河相對于大研商業化的氣息會淡一些，特色的民宿也會多一些，比較喜歡安靜的人一定要來束河轉轉，不要問我大研和束河哪個好，我的建議是兩個都來體會一下。

交通：從大研到束河，乘出租車，一般不打表，車程15分鐘，單程20~30元。也可以在古城口乘坐6路、11路公交車前往，在束河路口下車後步行20分鐘到達。騎自行車的話需要40分鐘左右。

門票：定價是40元/人，學生證半價，但約束力不強，基本無人嚴肅對待。

束河四方街：束河鎮中央也有四方街，旁有橫跨青龍河的大石橋。據說是麗江境内最大最古老的石拱橋。

束河石蓮寺：位于束河古鎮西側的蓮花山上，是束河的制高點，順着仁裡路走，步行幾分鐘就可到達，寺内有一方鵝卵石鋪就的平台。

束河九鼎龍潭：束河古鎮的流水全部來自這個清澈見底的水潭——九鼎龍潭，又稱"九泉"，泉水源自玉龍雪山。

束河午餐推薦：壹餐廳、粗茶淡飯、呆呆·媽媽菜、成都小廚房、傣家手抓飯

大研古城即是俗稱的麗江古城了，古城裡的四方街是麗江最繁華的街道，麗江古城不大，這裡算是古城的心髒了，雖然現在已經很商業化了，但還是每個來麗江的人都必逛的地方。每天清晨會有很多納西老人在跳舞，輕快淳樸的音樂， 納西族輕快的舞步， 這裡還有小吃一條街，可以吃到來自全國各地的小吃。

木府：規模宏大的宮殿式建築群——木府就仿佛大研古城中的"紫禁城"，曾是麗江世襲木氏土司的衙署，木府雖地處南方，卻有着北方的氣派。

門票：60元，學生票半價

開放時間：08:30 - 17:30

獅子山景區：位于古城西南角的獅子山是俯瞰整個大研的絕佳去處，頂層能360度拍攝到麗江全景，景區有三個入口，建議遊完木府後從木府後門進入。

門票：50元 學生票半價

開放時間：07:00 - 20:00

很多人來麗江必打卡的就是玉龍雪山，雪山的最佳觀景時間是冬季的11月-次年4月，山上白雪皚皚的景象真是美極了。當然這個在麗江極具IP屬性的打卡地，即使在夏天山上沒雪的時候也是人滿為患，如果你第一次來麗江，十分想去雪山打卡，那就把這當作一次高海拔挑戰吧！雪山最高的觀景點達4680米，也許能成為大多數人能到達的最高海拔了。

花費：這一天的人均花費約600元，主要是雪山的門票比較貴，而且資源稀缺，基本被旅行社包了。尤其7-8月旺季常常一票難求，價格翻兩倍售賣都是可能的~

冰川大索道 :号稱是亞洲海拔最高的索道，乘索道可以從俯視的角度看冰川和高原植被。

冰川公園：乘索道能到達山頂服務站後還需要步行才能到達4680米，這裡曾是《極限挑戰》的錄制地。

藍月谷：外号"小九寨"，它形如彎月，藍如寶石，清澈見底，若是夏季上雪山的話，一定不要錯過這裡，夏季的藍月谷海子更加湛藍，海子像牛奶海般藍綠如絲，雲霧籠罩着山脈好似仙境，非常适合拍照，是比冰川公園體驗更棒的地方。

門票稀缺，加上自行前往雪山交通和準備工作也都很麻煩。想要不折騰舒心的玩雪山的話，建議選擇一個靠譜的一日遊産品，免受搶票之苦，還會為你貼心準備好防寒羽絨服、氧氣瓶和礦泉水（俗稱雪山三寶）。一團不超過6人，也是VIP級别的待遇啦~

麗江除了古城和雪山的大IP，還有一個重要标簽就是"文藝"。其實麗江依然保留着那一份吸引人的文藝，隻不過在更為小衆，不為遊客熟知的地方。用一天時間，深入麗江周邊的拉市海、白沙古鎮、玉湖村等地，去感受别樣的麗江。

花費：這一天的人均花費約2-300元。

①拉市海騎馬：拉市海也算是來麗江必打卡的景點了。這裡是一片肥沃、風景宜人的濕地壩子，四周被茶馬古道圍繞，所以很多人會選擇來此體驗騎馬。整個拉市海有很多大大小小的馬場，但很多體驗并不好，依靠在古城低價拉客，并且騎馬的路段也比較髒亂差。真正正規的隻有18家，推薦大家一定不要貪圖便宜，選擇品質和服務好的，能看到真正的拉市海風光。

②白沙古鎮：北臨玉龍雪山，南至龍泉，西依芝山玉，是麗江古城景區的一部分，是麗江土司木氏家族的發源地，最原生态的納西村落。千年來這裡的納西族人一直保持着傳統的生活和勞作方式。白沙古鎮裡面有一個非常有名的景點"白沙壁畫"，"白沙壁畫"是明代納西族社會大開放的産物，它的繪制從明初到清初，先後延續了300多年。

門票：白沙壁畫30元

③玉湖村：在玉龍雪山南麓，有一個叫做"巫魯肯"的村子，便是玉湖村。玉湖是明代以前由木氏家族組織人挖的一個人工湖，雪水清澈，水草搖曳，天氣晴好的時候，藍天白雲襯托着高大的玉龍雪峰倒映在湖中，大自然仿佛都沉澱在湖底，是著名的"玉龍十二景"之一。

交通：玉湖村距大研鎮約11km，從麗江坐6路車可以到達，大約耗時1小時，也可以打車前往，約20分鐘。

美食/酒吧推薦

麗江地區的食物味道偏鹹、偏辣，口味清淡者最好提前告知。麗江特色主要是黑山羊火鍋、臘排骨火鍋和三文魚，當然旅遊業發達帶來的就是你還可以在這裡吃到全國各地的小吃，不過都比較貴。

88号小吃店：五一街興仁上段88号的一家超級火爆的納西家常菜館，人均40元

納西土雞米線：好吃便宜的米線小店，不要錯過鹵雞腳（3元/個），香而不膩。

有一鍋臘排骨火鍋：在麗江新城象山市場，本地人常來吃的火塘火鍋店，生意極好。

有一鍋臘排骨火鍋。by網絡

其實很多來麗江的人都是沖着酒吧來的，這也是大研古城的夜晚如此多姿的原因，酒吧歌手，賣唱的旅行者，大家都在酒精的麻醉下放飛了自我，但如果是女孩子的話還是要多加注意。

大冰的小屋：五一街文治巷80号，多數是為老闆大冰而來，入場費40元/人。

江湖酒吧：五一街王家莊巷41号，請來的幾乎都是民謠歌手和各種原創音樂人， 旺季會非常火爆，人均100元起。

班布酒吧：玉河走廊B區2-3号，古城随處都能聽到的《小寶貝》便出自這裡， 人均80元起。

住宿推薦

老故事客棧：170元起，古城的網紅客棧，每個房間都有手繪的當地故事，可坐瞰玉龍雪山。

雲渡雪山觀景庭院：370元起，大研和束河之間，兩個古鎮間免費交通接送，品質度假的好選擇。麗江芝麻開門客棧：159元起，在古城鬧中取靜，酒店裝飾複古不浮誇，在庭院裡，望着雪山喝茶。

蔚藍泸沽湖，先看看下面這個視頻真切感受一番~

花費：這條線人均498元-698元（不含食宿），食宿方面當地選擇很多，可以自由把控，約300-500/天

時間：麗江-泸沽湖單程200公裡，用2天的時間玩會比較從容。

泸沽湖民族文化

摩梭人：關于摩梭人的族群一直都有很多種說法，但是他們的民族類别卻有些尴尬，居住在泸沽湖雲南境内的摩梭人被認定為納西族，住在泸沽湖四川境内的摩梭人被認定為蒙古族，但他們并沒有任何差别。而且與納西族和蒙古族相差甚遠，嚴格意義來講，這應該是第57個民族，但中國的相關法律早有明文規定，不再識别56個民族之外的新的民族。

走婚：現在很多人故意曲解走婚的意思，實際上真正的走婚是完全自由的，真正的婚戀自由，女子終生生活在母親身邊，男子夜晚去伴侶家，早上要回到自己家，這就叫"走婚"。建立和解除關系完全靠感情，不涉及任何财産糾紛，生的子女也歸女方，随母姓。

推薦路線及玩法

可選順時針和逆時針環湖，順時針可從大洛水出發，逆時針推薦裡格出發。

順時針：大洛水→紅涯子情人灘→觀景台→裡格半島→小洛水→泸源涯→格姆女神山→ 裡拜情人灘→趙家灣→女神灣→草海走婚橋→川滇友誼橋→蒗放村→大洛水

逆時針：裡格→紅涯子情人灘→大洛水→蒗放→川滇友誼橋→草海走婚橋→趙家灣→女 神灣→小洛水→泸源涯→觀景台→裡格

徒步環湖：全程需要2-3天，難度不大，但從時間成本和景色來說，徒步的意義不大

自行車環湖：需要8~9小時，很多自行車挺不好騎，選好自行車。電動車的話5~6小時，湖西山坡和彎道比較多，交通事故頻發，記得戴好護具，注意安全。

包車環湖：包車環湖省時省力，但隻停留景點和觀景台，匆忙拍照就繼續上路，環湖時長4小時，司機希望盡早出發盡早結束，為了多拉活，司機一天會轉上2~3圈。如果帶了孩子或老人想輕松愉快的商務車環湖，可以參加品質比較好的拼團，費用會比拉黑活的司機貴一些，但是會花一整天環湖，體驗也更多元，服務更周到，會省心很多。

麗江到泸沽湖的交通方案

麗江到泸沽湖的高速修通了，3小時左右可以從麗江到泸沽湖。

方式一：麗江高快客運站每天有班車到大洛水（66元；09:00,10:00，4小時左右）

方式二：麗江先到甯蒗，車檔次不一樣，價格不一樣（31-49元/人不等，2小時），再從甯蒗坐當地面包車（30元/人）去往泸沽湖。

方式三：選擇麗江往返的泸沽湖遊玩産品，同時解決交通跟環湖玩法，省心省力。

美食推薦

大洛水 | 洛水燒烤城：吃夜宵的好去處，人均40元。

裡格 | 紮西家烤肉：沿湖路中段生意最火爆的一家店，人均70元。

裡格 | 彩雲格姆野生菌火鍋：菌湯很鮮美，人均80元。

住宿推薦

沿湖的村莊基本都有住宿，大多數人會住在大洛水和裡格。不過《親愛的客棧》的熱播，讓高端湖景客棧的需求急速增加。這裡推薦幾家品質湖景住宿，位置更清淨。交通不用擔心，客棧或者當地玩樂的小團都可提供接送（部分有償）。

蒗放 | 等風半山精品酒店：260元起，講究生活美學，品質民宿風。

蒗放 | 湖光傾晨客棧：400元起，正對女神山、王妃島，湖景開闊。

三家村 | 清楓别院：在房内可眺望裡務比島和後龍山半島，在那背後，就是親愛的客棧。

Tips：

不要輕信導遊熱情給你推薦的"摩梭家訪"，這種安排很可能變成"法師"、"活佛"指點，而且，收費不菲。

香格裡拉的美好，先戳視頻來感受一下吧~

花費：這條線人均528元-828元（不含食宿），食宿人均約200-500/天

時間：麗江-香格裡拉單程180公裡，用2天的時間玩會比較從容。

推薦線路及玩法

從麗江出發，一路上邊走邊玩，途徑虎跳峽，在小中甸花海的草原上打滾，在獨克宗古城的藏文化體驗館内小憩和體驗唐卡，然後去納帕海伴着牛羊暢意騎行；第二天參拜松贊林寺，打卡普達措國家森林公園後返程麗江，一路與雪山和山谷道别。

香格裡拉是一個藏族聚居的高原地，這裡的當地人大多信仰藏傳佛教，整個小城都有種佛光普照的平和感，無論是知名的普達措、松贊林寺、納帕海，還是小衆的小中甸鄉，都有豐富、多彩、開闊的高原風景，風吹草地見牛羊的和諧畫面。

這條線是與泸沽湖完全不同的體驗，如果有時間可以都以麗江為原點往返，多體驗一番雲南多元的風景和民族文化。

納帕海

納帕海是香格裡拉境内非常重要的濕地保護區，一望無際的草原、蜿蜒的公路、高山海子、綿延青山，還有黑頸鶴等珍貴動物來報道，非常具有高原特色的風景區。

普達措

國家級的森林公園，香格裡拉最強IP，景區裡草原濕地與森林的風光交錯，蜀都湖湛藍深邃，小松鼠也時常跳出來與行人打招呼，可愛極了！

松贊林寺

有小布達拉宮之稱的松贊林寺，是香格裡拉地區非常重要的寺廟，每日除了遊客無數之外，還有許多信徒、僧人來此參拜。看着他們心中有所念，即使衣衫褴褛，臉上也總是洋溢着幸福而滿足的笑容，看着他們煨桑或是轉經，都忍不住放下内心的浮躁，加入這神聖的氛圍中來。

唐卡體驗

唐卡在藏傳佛教中有着神聖的意義，我們來到這高原淨地，與心中有着信念的手藝人一起，尋找内心的力量。

提問一：去香格裡拉容易高反嗎？

答：如果從麗江乘車出發，海拔緩慢上升，身體慢慢适應，是不容易出現高反的問題的。到達的當天注意不要太過勞累或劇烈運動，一般問題不大。

提問二：在當地怎麼玩呢？交通方便嗎？

答：麗江到香格裡拉有大巴，58元/位，但到當地後交通就不太方便了，所以更推薦參加體驗感好的當地日遊線路，友善的當地人帶路，保證體驗、助你排坑。

美食推薦

獨克宗古城内有許多的藏餐、面食或是異國料理，不管從經濟上還是口味上都可以滿足大家的需求。

喀拉卡爾藏餐館：香格裡拉第一家藏餐廳，材料都源于藏村裡的粗糧和無農藥的蔬菜。

地址：香格裡龍潭南路安康巷4号

順順小吃：選擇衆多，有藏式火鍋也有餌絲等簡餐，口味都不錯。

地址：獨克宗古城金龍街覺廊7号

住宿推薦

背包十年青年公園：保留了藏式建築的特色，是年輕人的烏托邦。價格：40元～220元

香格裡拉雲迪天築·莊園：地處獨克宗古城，服務周到細緻。價格：196元～600元

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