小練習
我們做一個小小的練習:想象一下,如果自己的摯友遇到了挫折和困境,覺得自己不夠好,甚至一無是處,你會如何回應和安慰Ta呢?
接下來,想象一下,如果是你自己遇到了挫折和困境,總是覺得自己狀态不佳,你又會怎麼做呢?
在完成這個小練習後,很多人會感到震驚,原來自己在同樣的情況下,對待朋友的态度比對待自己好多了!
所以今天我們要去讨論這個有趣的主題——如何善待自己,用自我關懷的方式對待自己,特别是在疫情長期封控的情況下。
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