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一個人怎樣才能善待自己

生活 更新时间:2024-09-29 07:25:32

小練習

我們做一個小小的練習:想象一下,如果自己的摯友遇到了挫折和困境,覺得自己不夠好,甚至一無是處,你會如何回應和安慰Ta呢?

接下來,想象一下,如果是你自己遇到了挫折和困境,總是覺得自己狀态不佳,你又會怎麼做呢?

在完成這個小練習後,很多人會感到震驚,原來自己在同樣的情況下,對待朋友的态度比對待自己好多了!

所以今天我們要去讨論這個有趣的主題——如何善待自己,用自我關懷的方式對待自己,特别是在疫情長期封控的情況下。

一個人怎樣才能善待自己(用自我關懷的方式對待自己)1

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