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葡萄幹營養

健康更新时间:2024-12-04 15:58:28

葡萄幹營養?葡萄幹的營養成分來源于葡萄，其繼承了葡萄的多種抗氧化功效葡萄在制幹過程中有物質成分的濃縮，也有物質因為氧化等原因而發生的分解與轉化葡萄幹是一種營養豐富的天然碳水化合物食物源每400kJ熱量的葡萄幹中糖、纖維、蛋白質和碳水化合物的含量分别為6.3.6g，礦物質含量為32mg鈉、952mg鉀、68mg鈣、44mg鎂、136mg磷、8μg葉酸維生素含量為3.2mgVC、4.8μgVK、16mgVE，下面我們就來聊聊關于葡萄幹營養?接下來我們就一起去了解一下吧!

葡萄幹營養

葡萄幹的營養成分來源于葡萄，其繼承了葡萄的多種抗氧化功效。葡萄在制幹過程中有物質成分的濃縮，也有物質因為氧化等原因而發生的分解與轉化。葡萄幹是一種營養豐富的天然碳水化合物食物源。每400kJ熱量的葡萄幹中糖、纖維、蛋白質和碳水化合物的含量分别為6.3.6g，礦物質含量為32mg鈉、952mg鉀、68mg鈣、44mg鎂、136mg磷、8μg葉酸。維生素含量為3.2mgVC、4.8μgVK、16mgVE。

補血：葡萄是一種含鐵豐富的水果，具有很好的補氣血的作用，對于貧血的朋友，可以經常吃點葡萄幹。

緩解疲勞：葡萄幹含有多種維生素和礦物質，對過度疲勞有很好的緩解作用。

保護心血管：葡萄幹含有大量葡萄糖，可以很好的營養心肌，對心血管有很好的保護作用。

預防心髒病：葡萄幹含有多種抗氧化劑，對身體吸收膽固醇有很好的幹擾作用，從而可以預防心髒病的發生。

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