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孕婦可以吃蓮子不

母嬰更新时间:2025-01-19 10:25:16

孕婦可以吃蓮子不?孕期可以适當的吃蓮子，蓮子的營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化物以及磷、鉀、鈣等礦物質，具有安心養神、補脾益腎的功效在妊娠期可以吃，但是不宜過量，過量的吃蓮子容易出導緻胃腸蠕動加劇，引發腹痛、腹瀉的情況，不利于胃腸的健康蓮子具有降火的功效，少量服用是很好的補品，今天小編就來聊一聊關于孕婦可以吃蓮子不?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦可以吃蓮子不

孕期可以适當的吃蓮子，蓮子的營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化物以及磷、鉀、鈣等礦物質，具有安心養神、補脾益腎的功效。在妊娠期可以吃，但是不宜過量，過量的吃蓮子容易出導緻胃腸蠕動加劇，引發腹痛、腹瀉的情況，不利于胃腸的健康。蓮子具有降火的功效，少量服用是很好的補品。

但是中醫理論認為蓮子屬于陰性的食物，有活血、堕胎的作用，食用過多對于胎兒和孕婦的身體有一定的影響。同時蓮子澀腸、止瀉，如果存在大病幹結，使用寒涼的蓮子會加重大便幹結、便秘的症狀。同時是陰性的食物，過多的食用有活血、堕胎、催生的作用，會影響胎兒的生長發育。在孕期從營養學的角度看，可以适當的吃，但是從食物的特性看，具有大便燥結、活血、堕胎的作用，又不宜多吃，在孕期可以少量适當的吃蓮子。

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