最近，看到網上有一條新聞說，近半個世紀以來，男性的生育能力呈現斷崖式下跌，且還在不斷加速。這個新聞也是引起了網友們的熱議。
對于這個問題呢，其實很多人生育力下降，都是因為在生活中不知不覺傷害了自己的精子，導緻精子質量差、存活率低。
那麼這些習以為常的壞習慣到底有哪些呢？
1、泡澡、蒸桑拿
在一些地方，男人很喜歡去泡澡、蒸桑拿，而且大家可能都已經習慣了。事實上，高溫對于精子的存活非常不利，睾丸喜歡低溫，它的溫度比人體的正常體溫低一兩度才能正常工作。
所以平時建議選擇淋雨，盡量少泡熱水澡和蒸桑拿。
可能有些人說，我經常去，不是照樣生孩子嗎？其實這就是個概率問題，碰上了那就是百分之百，但是不做這些事情了，就可以規避這個風險。
2、頻繁喝酒甚至是酗酒
男人好難，總有各種應酬，總有各種時候不得不喝兩杯，但是呢建議不要長期、大量飲酒，喝酒傷肝，這些自然不必多說，攝入酒精過多會使生産精子和分泌雄性激素的功能大大減弱，導緻睾丸的提前衰老，性能力也會降低。
所以說，平時要少喝酒，如果處在備孕階段，最好不要喝酒。
3、久坐不動
這個問題是很普遍存在的，寫字樓的上班族，一天大部分時間都是坐着的，嚴重缺乏運動。在這種情況下，陰囊是處于被擠壓的狀态，造成靜脈血流不暢，讓睾丸的活力大大減低。
所以平時坐一段時間就要起來走走，讓裆部也透透氣。
4、長期穿着緊身褲
這一點，年輕的小夥子比較多見，無論是内褲還是外褲都喜歡選擇緊身的，修飾體型的，其實這種習慣是非常不利于生殖健康的，緊身褲會讓睾丸本來就不大的“活動空間”更小，由此産生不透氣、散熱差的問題，讓睾丸工作效率降低。
男性一般建議選擇棉質的、透氣的内褲，和寬松的外褲，盡量不要穿緊身褲。
5、環境問題
這個是個大環境的問題，比如像是農藥、殺蟲劑、洗滌劑、食品添加劑、防腐劑、催生劑大量的使用，導緻環境雌激素增加。在男性的生殖系統裡本應是雄性激素高，這時卻被加入了過多的雌激素，嚴重影響了内分泌系統的正常運行。
這種情況是無法安全避免的，但是在生活中當中其實可以有意識的減少接觸這些東西，對于生殖健康是有一定好處的。
當然，除了這些原因之外，現代社會競争激烈，人們的生活壓力過大，焦慮症、抑郁症等精神病的發病率有上升趨勢，男性性欲低下、性功能障礙者增加，男性的生育能力也收到一定的影響。
作為男人，其實挺不容易，在生活中要多愛惜身體！
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