一說到更年期，可能絕大部分人都是認為隻有女性才會經曆的。其實不然，男性也是有更年期的!這沒什麼覺得不好意思承認的，也不要不相信，随着年齡的增長，不論男女，各項身體機能都是在逐步的衰退的，更年期可能是避無可避的。那麼，今天這篇文章，我們就一起來了解一下男性的更年期，是從什麼時候開始的?有哪些征兆?早了解早受益。

男性一般在多少歲會進入更年期?

一般來說，男性進入更年期的年齡要比女性晚幾年，女性在45-55歲的時候就會慢慢進入更年期，男性可能在55歲以後會慢慢開始。但是因為每個男性的身體素質、飲食作息等生活習慣也都各不相同，所以每個人的更年期持續的時間也不同，可能有點 男性的剛念其隻有兩三年，而有的男性卻長達五年或更長時間。

但是想現在的生活和工作的壓力都比較大，很多男性都是家庭裡的頂梁柱，身體承受的壓力相對來說也更大了，所以可能進入更年期的年齡還會提前，男性過了40歲，或許就應該要注意身體的保養了。那麼，男性的更年期來臨前，身體一般會有什麼“蛛絲馬迹”呢?希望你能早點發現。

男性的更年期來臨前，身體可能會有什麼征兆?

脾氣變的古怪、多疑：與女性一樣，男性在快要進入更年期的時候，情緒上的波動也會發生比較大的變化，有點不同的可能是，男性在面對更年期時的态度是比較不安、抑郁和手足無措的，甚至有的男性還接受不了這個事實;漸漸地将自己封閉，與人的接觸變少了，脾氣變得很古怪，不再向像以前那樣外向了。

體力直線下降：有很多男性其實都不服老，即使四五十歲也算不上老，但是像很重的體力活還是要盡量少做，體力可能是遠不如以前的，畢竟身體在慢慢的老化，現在可能都沒有做什麼重活就氣喘籲籲的了，若是一味的勉強自己，可能身體更容易疲累，衰老的速度也會更快，要多注意休息，不然更年期到了，身體或會遭罪。

排尿出現異常的情況：經常尿頻、尿急，起夜次數也比平常多了，這些排尿的情況大多都是在暗示你的更年期快要到了。随着年齡的增長，私密部位和膀胱其實也都在慢慢的老化，排尿就容易受到影響，若一直不當回事，還可能引來健康隐患，最好要早點重視起來。

适當的運動，這能夠延緩肌肉的衰老速度，體力自然也就不容易下降得那麼快了，還可以促進全身的血液循環與新陳代謝，增強體質的同時，也能提高免疫力。但要量力而行，注意勞逸結合，運動才更有意義。

運動的同時也不能忽略掉營養的重要性，對于中老年人來說，營養非常重要，尤其是體内的骨質鈣質流失得比較快，若是運動不當，很容易傷到關節。平日裡不妨常吃點大豆制品、奶制品、雞蛋、粗糧以及新鮮的蔬菜水果這些食物，及時補充身體所需的營養物質，更好的保養身體，延緩衰老。

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