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産後有斑吃什麼補血

生活 更新时间:2024-08-16 19:17:19

産後除斑多吃這些食物

很多媽媽在生完孩子以後,發現臉上的斑斑點點越來越多,也越來越明顯,為此困擾不已。産後如何祛除這些惱人的斑點呢?

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(1)豬蹄、豬皮含大量膠原蛋白,是皮膚細胞生長的主要原料,還可增加皮膚積水,使之細嫩豐滿,減少皮膚幹燥。

(2)冬瓜子、絲瓜含多酵素,可分解黑色素,使皮膚變白,絲瓜還含激素活性物質。

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(3)西紅柿含豐富的谷胱甘肽,可抑制酰氨酸酶添活性,有利于沉着色素的減退。

(4)黑芝麻、松子仁含豐富的維生素E,可防止皮膚脂質氧化。

(5)富含維生素C的蔬菜和水果如菜花、青辣椒、猕猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。

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(6)柿餅甘寒,潤心肺,使氣血運行暢通,黃褐斑不生。

經常食用以上食物,除美膚、消除黃褐斑以外,對産婦的産後脫發也有一定的防治作用。

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