春節長假不少人

用沉浸式吃喝的方式過年

大口吃肉，大碗喝酒

煎炸燥熱辛辣油膩

暴飲暴食一時爽

一旦出現

“爛嘴角”（口角炎）、

口腔潰瘍就“天天爽”！

很多人認為

這都是“上火”導緻的

真的有這麼簡單嗎？

口角炎：又癢又痛

口角炎：通常最開始嘴角會發紅發癢、脫皮，一張嘴就疼，偶爾還出血。還有一部分爛嘴角，則是随着嘴角邊的水泡或痘痘發展，破了、流膿，最後結痂。不僅影響人的外觀，還會出現疼痛影響人的食欲，甚至是身體其它疾病的警示，周圍的病菌乘虛而入就很容易造成感染。

01.口角炎的五大“元兇”

一般而言，老年人和兒童都是容易出現口角炎的人群，口角炎主要有以下幾種機械性的因素

部分人牙齒位置不合适，緻使上唇壓疊于下唇，口角發生皺褶，該處黏膜經常處于浸漬中。

營養缺乏主要是核黃素缺乏和維生素的缺乏。

感染包括了細菌感染、真菌感染和病毒的感染。

皮膚病如異位性皮炎、脂溢性皮炎等等。

其他因素如流涎病浸潤口角、咬指、咬筆杆等等。

02.吃火鍋容易口角炎因為上火？

答案是否定的！

對于營養不良性的口角炎，主要因為營養不均衡，鐵、蛋白質等供給不足和多種維生素缺乏，維生素b2（核黃素）是常用的治療口角炎的片劑，但很多人不知道，像維生素b2（核黃素）等絕大多數維生素的化學性質很不穩定，很容易受各種因素的影響而被破壞，比如加熱、紫外線、堿等。

火鍋是長時間的煮食食物，食物中的大部分核黃素等均被破壞。因此，經常吃火鍋容易導緻口角炎的發生，老人家更要慎重！

03.當心虛實火的口角炎

在中醫的觀點來看，出現口角炎的情況主要還是由于上火，有部分是由于虛火，有部分是由于實火。虛火多見于平素身體虛弱，或者起居不節、晚睡的人；而實火多是因為飲食不節，多食煎炸、燒烤、熱毒等物所緻。

在飲食上要注意以下幾點：

1、建議減少食用辛辣、過燙的食物。此外，橘子、西紅柿等比較酸的水果也可能刺激傷口、加重疼痛，潰瘍期間就不要吃了。

2、飲食均衡豐富。多吃核黃素豐富的食物、蔬菜和瓜果，如粗糧、黃豆、赤小豆、綠豆、豆制品、動物肝髒、牛奶、魚類、大棗、紅白蘿蔔、大白菜、西紅柿、菠菜、花菜、南瓜、蘋果、香蕉、梨等等。

除此之外，還要注意補充富含維生素（尤其是B族維生素）、礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等。

3、避免晚睡。對于虛火較旺的患者，除了注意日常起居，最重要的是避免晚睡；

除此之外，可以适當使用生地黃、麥冬、天冬、枸杞、石斛、北沙參等藥材煲湯。

4、實火嚴重的患者，若要清熱降火，可以選擇綠豆，做成蓮子綠豆羹或者用黃豆作豆腐。

另外可以吃一些寒性的食物，比如：冬瓜、蔥白、蜂蜜等等。

5、蜂蜜既可以潤燥也可以清熱。可以外敷加内服，但不宜多喝，一天兩杯就可以了。

口腔潰瘍：超級痛

“痛得要命”的口腔潰瘍，其實是一種常見的口腔黏膜類疾病。成年人或多或少都中過招兒。流行病學研究顯示，每5個人中即有1人至少發生過一次口腔潰瘍。口腔潰瘍發病率為5%～66%，女性多于男性，好發于年輕人，40歲以上人群發病較少。

Q

口腔潰瘍需要忌口嗎？

A：需要。

某些食物可能加重口腔潰瘍，包括引起過敏的食物，所以口腔潰瘍期間要回避平時發現會過敏的食物。同時，在飲食方面都應該注意以下幾點：

1.避免進食辛辣刺激性食物，以免食物刺激潰瘍面，加重疼痛感；

2.避免進食過熱、堅硬、幹燥的塊狀食物，它們都會刺激潰瘍面，加重潰瘍的疼痛感。

Q

口腔潰瘍不治療能自愈嗎？

A：少數口腔潰瘍不會自愈，而且會越長越大，病情也越來越重。這些潰瘍通常是癌性或者其他特殊疾病繼發。

對于 2 周以上還持續無愈合迹象的口腔潰瘍，還是應該選擇正規的醫療機構就診，明确潰瘍的性質後給予及時合理的治療措施。

口腔潰瘍中的絕大多數是「複發性阿弗他潰瘍」，還是有自愈能力的，一般 1～2 周會自然愈合。

做對4件事好得快！

01.以痛止痛：

口腔潰瘍疼痛感強烈可優先選擇局部用藥，可消炎止痛、預防感染。市面上許多口腔潰瘍的膜劑或噴霧均有此效。或是選擇局部麻醉藥，如用冰片和硼砂“以痛止痛”。用藥的時候注意了，若使用超過一周無效，請停藥就醫。

02.适量補維生素：

關于複發性口腔潰瘍的病因，很可能是多種因素作用的結果。具體到口腔潰瘍與維生素缺乏是否有關，目前并無定論。最好的辦法是到醫院做個微量元素測定。如果檢驗結果證實就是缺乏某種維生素，建議适量補充。

03.該忌口還是要忌：

口腔潰瘍忌口主要是辛辣刺激、過燙的食物，同時避免粗糙、尖銳和堅硬食物對黏膜的創傷。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙時用力也不宜過猛。尤其要注意，潰瘍期間，舌頭和牙齒頻繁刺激傷口，會影響潰瘍面愈合，甚至加重擴大潰瘍面積；建議潰瘍發作後不要熬夜、吃辣、撸串，慢慢就好了。

04.開心就好：

情緒壓力會誘發或加重口腔潰瘍，而保持心情舒暢，有助于加快潰瘍自愈速度。特别是那些具有明顯焦慮或抑郁症狀的複發性口腔潰瘍患者，治療潰瘍和心理建設必須雙管齊下。

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