提到肉，相信大部分寶媽、奶爸都喜歡吃肉。說起來中國被某些網友戲稱為“吃貨之鄉”不無道理，别說肉禽類，有些人就連野味、昆蟲都不會放過。

大部分寶寶也喜歡吃肉，這是好事！隻有肉吃夠了，身上才有結實的肌肉，男寶寶會更帥氣、女寶寶會更健康！

可是，吃肉也是一門學問，寶寶若是吃得不對，可能會傷害身體，寶媽要注意哦！

正常來說，寶寶滿六月齡就可以吃輔食了，這時候寶媽就可以嘗試添加肉類。

《中國居民膳食指南（2016）》建議：嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。

但是，相比較嬰兒米粉，寶寶可能并不喜歡肉泥。

原因嘛，就是我們家庭自己制作的肉泥口感又硬又柴，就像放久的牛肉幹，大人都很難啃動，何況寶寶？

就算寶寶能啃動，肉泥的味道跟肉的差别一萬八千裡，寶寶啃動不喜歡吃。

對策

如果我們隻吃大米飯，肯定會覺得索然無味，鹹菜的地位就在這時顯現出來。

寶媽可以在肉泥中添加其它蔬菜，放在一起攪拌，譬如南瓜肉泥！

南瓜泥可以把肉的粗纖維打散，這樣口感就會變好，又香又細膩。

小貼士

寶寶為什麼要在6月齡時添加輔食？

要知道，寶寶剛出生的時候，他們體内對鐵元素的需求都來源于寶媽供給。

然而寶媽并不是鐵人，她不可能一直給寶寶提供足夠的鐵元素，經過六個月的過渡期後，我們就要通過輔食來給寶寶彌補額外的營養，否則寶寶就容易出現缺鐵性貧血。

1.肉質性狀要循序漸進

寶寶剛出生後，隻能喝奶，這是緣于他們咀嚼能力欠佳，畢竟連牙齒都沒有，怎麼能吃硬物？

一般而言，寶寶在出生後的4個月或者是6個月時候就會開始長牙，這也是他們在6月齡時添加輔食的原因之一。

寶寶吃肉時，最開始要先吃肉湯，這是為了防止寶寶對某些肉類過敏，肉湯可以最大程度地保護寶寶減少過敏可能帶來的傷害。

等寶寶喝肉湯沒有不良反應後，寶媽再制作肉泥給寶寶吃，讓寶寶慢慢适應吃肉。

随着寶寶成長，他們咀嚼能力也會變強，這時候寶媽就可以把肉切成肉粒攪拌到粥裡，這可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

最後，寶媽就可以把肉切成肉塊了，這個階段标志着寶寶咀嚼能力大幅度提升，也意味着寶寶牙齒和骨骼都在正常發育。

6月齡：肉湯

7~8月齡：肉泥

1歲以後：肉粒、肉塊

2.給寶寶吃肉是逐漸增加過程

有些寶寶特别喜歡吃肉，寶媽也讓寶寶不限量地吃，這是不正确的！

①大部分肉類熱量大、脂肪高，寶寶吃多了容易發胖，發胖就容易導緻各種疾病；

②寶寶吃太多肉，可能會讓他們養成挑食的習慣，對蔬菜、水果無感；

③寶寶最開始吃肉，可能會出現大便幹燥、便秘等情況，所以一開始吃肉就幾勺而已，多吃的話可能會損傷腸胃。

寶寶每天需要吃多少肉？

6個月~12個月：每天需要吃50g；

1歲~2歲：每天需要50~75g；

2歲~3歲：每天需要50~75g；

4歲~5歲：每天需要70~105g。

（50g大約1個乒乓球大）

3.寶寶晚吃肉有什麼影響？

有些時候，寶寶出生于素食家庭、或一開始寶寶不愛吃肉泥，寶媽就放棄給寶寶吃肉，這也是不正确的。

2019年，英國《地鐵報》報道，一對美國素食主義夫妻隻給孩子喂母乳和蔬菜水果，不給肉吃，最終結果就是18個月寶寶因重度營養不良死亡。

由此我們可以判斷，寶寶吃肉太晚，容易出現營養不良症狀，也可能引發貧血，寶媽千萬要注意哦！

小貼士：

肉類不同，它們含有的營養物質也不同，但萬變不離其宗，普遍肉類都具備蛋白質、脂肪、維生素B族、鐵、氨基酸和礦物質，它可以幫助寶寶身心發育哦！

1.最常見的肉——豬肉

營養特點：豬肉維生素B1含量是牛肉4倍多，富含豐富的蛋白質與碳水化合物

去年，豬肉大幅度漲價，這可愁壞了兜媽。生活中最常見、最百搭的肉就是豬肉，連豬肉都買不起了，這日子還怎麼混下去啊！

但日子還得混下去，提到豬肉，我們知道豬肉有很多種，譬如五花肉、梅花肉、裡脊肉、前排肉等等，其中，最适合寶寶吃的就是豬大腿中間的肉或者豬裡脊。

原因就是這兩塊的肉比較松嫩，更适合寶寶吃。

2.最強壯的肉——牛肉

營養特點：牛肉粗蛋白質的氨基酸組成更接近人體需要，同時血紅素含量非常高，适合補血

牛肉品種沒有豬肉豐富，以裡脊肉、腹部肉、臀部肉為主，不過這三種都适合寶寶吃！

其中，裡脊肉最嫩、脂肪含量最少；腹部肉适合用來炖煮，就像我們常吃的蘿蔔炖牛肉，就是腹部肉；臀部肉适合做成漢堡肉。

不過，牛肉的肌肉纖維不易消化，寶寶腸胃功能弱，不适合多吃牛肉。

寶媽怎麼挑選好牛肉？

①色澤！新鮮肉呈均勻紅色，具有光澤，脂肪潔白或呈乳黃；

②氣味！新鮮肉就是正常味道，不好的肉會有酸味或者腐臭味；

③粘度！新鮮肉表面微幹，觸摸不沾手；

④彈性！新鮮肉指壓後的凹陷可以立即恢複。

小貼士:

羊肉和牛肉類似，但味道有些膻味，大部分寶寶小時候接受不了羊肉。

3.脂肪最少的肉——雞肉

營養特點：鐵元素豐富，蛋白質和礦物質豐富

生活中最常見的是豬肉，其次就是雞肉！兩者分别是紅肉和白肉中的代表。

除了雞屁股和膽汁部分内髒外，雞的全身都是寶！

不過雞身上最适合寶寶吃的部位就是雞胸，脂肪低、蛋白質高、肉質細膩，符合寶寶牙口。

寶寶吃雞冠會當官？

民間有種說法，吃雞冠子會當官，但這是無稽之談。另外，雞冠是雞身上重金屬物質最多的地方，還可能存在淋巴組織，對人類健康有害。

4.鍋最大的肉——魚肉

營養特點：葉酸、蛋白質、維生素、微量元素豐富

魚肉也算是海鮮的一種，提到海鮮，我們就會聯想到發物，它容易導緻孩子過敏。

但是，發物隻是民間說法，并沒有科學依據，孩子吃海鮮過敏不是海鮮的錯，而是孩子對海鮮身體内的某種物質過敏，就像有些孩子吃花生過敏，就是這個道理。

魚肉、蝦等海鮮類微量元素豐富，對寶寶大腦發育幫助更大。

正常來說，寶寶一周要有2~3次吃魚，這樣對寶寶發育更健康。

寶寶吃魚頭更聰明？

魚頭富含促進發育的DHA，但它汞元素也特别多，因此很多人認為魚頭不适合給寶寶吃。

但是，科學家并沒有更權威的資料表明魚頭不能吃，寶寶适當吃一點魚頭，影響也不大，但促進發育就别想了，沒這美事。

寶寶吃肉過程有說法

魚肉、雞肉都是白肉、牛羊肉、豬肉都是紅肉。

正常來說，白肉質感更細膩，寶寶腸胃更容易消化，所以寶寶應該先嘗試吃魚肉、雞肉等白肉。

牛羊肉、豬肉并不容易消化，所以寶媽要放到後面嘗試。

1.豌豆泥香煎銀鳕魚

食材：銀鳕魚、豌豆泥、橄榄油

做法：

①鍋内放半匙橄榄油，放入銀鳕魚，大火煎至金黃後，轉小火煎熟；

②豌豆放水蒸熟，再用料理機打成泥，放幾滴橄榄油，攪勻就可以。

2.豬肝米糊

食材：豬肝、嬰兒麥粉

做法：

①豬肝洗淨後，泡水半小時，然後用鐵匙刮成細漿；

②加入少量水後蒸熟；

③鍋中放入适量水，拌入麥粉和豬肝泥，攪拌均勻就可以。

各位寶媽，你們家寶寶喜歡吃肉嗎？更喜歡紅肉還是白肉？關于吃肉，你們家寶寶有什麼好玩的故事嗎？快在評論區分享下吧！

我是兜媽，一位母嬰作者，也是小小兜的母親，每天記錄和分享有溫度、有高度、有深度的育兒經驗與趣談，為您提供科學靠譜的育兒幹貨！如果您有感興趣或想了解的話題，歡迎留言或評論區告訴我們，也歡迎來評論區分享您的觀點，期待參與哦！

寶寶睡姿有講究，這6種睡眠方式影響發育，牢記4點解鎖正确睡姿

寶寶睡覺寶媽煲湯，回頭發現孩子“沒了”，奶爸：可能在鍋裡

糖類中的“刺客”——隐形糖是什麼？原來孩子每天都在吃！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!