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孩子們長個子喝什麼牛奶好

生活更新时间:2025-02-08 09:25:12

很多家長在寶寶生長發育期間都會給他們喝牛奶，因為牛奶中富含豐富的鈣元素，可以讓骨骼增長與發育。想要寶寶長高，怎麼喝牛奶是最好的呢？看看下面的介紹。

孩子們長個子喝什麼牛奶好（想要孩子長得高）1

鮮奶好還是加工過的牛奶好

現在市面上有很多的果鮮奶類的産品，這些都屬于加工牛奶，不能當做牛奶補充寶寶身體營養，除了酸奶。酸奶與鮮奶裡面雖然含有的營養成分相同，但酸奶更容易被人體吸收。酸奶中的乳酸菌能促使腸道有益細胞的增長，減少有害細菌的數量，讓腸道内的細菌群可以達到平衡狀态。增強自身消化功能與食欲。

脫脂奶與全脂奶哪種更好

全脂奶、半脫脂奶、全脫脂奶的脂肪含量分别為30%，15%與0.5%。所以很多不想要脂肪的人都會選擇脫脂奶。牛奶中含有豐富的微量元素與維生素，這些元素都藏在牛奶脂肪中。剔除牛奶脂肪就等于剔除牛奶中的各種元素，這對孩子的生長發育是很不利的。全脂奶可以幫助家長控制寶寶脂肪攝入。全脂奶可以幫我們預防癌症，主要是因為全脂奶中有CLA。

寶寶喝奶注意事項

牛奶越純越好，不要給寶寶飲用乳制飲料

很多媽媽在把牛奶煮過後發現牛奶表面有一層皮，這時候會把皮給去掉，其實不要這樣做。奶皮中富含豐富的維生素A和各種脂類物質，這些都是寶寶成長有利的。對眼睛更是有益。

喝牛奶不一定能長高，需要配合運動與合理飲食

空腹喝牛奶是不可科學的，如果空腹喝牛奶很容易造成把沒有吸收完全的營養物質随着腸道排便出去。最好是在吃早飯時候再吃些含有澱粉類的食物或者是在早飯後的兩小時内喝這樣不僅可以讓牛奶與胃液充分分解成蛋白質，這樣更有利于消化吸收。

很多家長會為寶寶首選牛奶，主要是因為牛奶中的各種營養物質例如鈣。但是現在市場上的牛奶品種有很多，家長如果想要寶寶長高身體，那麼最好還是選擇純牛奶。

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