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女人每天喝一碗銀耳羹好嗎

情感更新时间:2025-01-17 21:39:36

這一碗養生粥是我從一位中醫哪裡要來的，其實仔細找的話，網上也應該有類似的，并不是說喝它就會瘦，減肥不是光吃光喝就瘦的，一份努力一份回報，吃的素一點，運動的多一點，當然，不能光餓着自己，營養也要跟得上。每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好，連斑都沒了！

女人每天喝一碗銀耳羹好嗎（每天喝一碗女人45歲變25歲）1

其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以小編把這個方子分享出來~

女人每天喝一碗銀耳羹好嗎（每天喝一碗女人45歲變25歲）2

百合（10片）

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薏仁（3把）

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黑米（2把）

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黑芝麻（1小把）

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核桃（2個）

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大米（2把）

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紅糖

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了。

喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。

女人每天喝一碗銀耳羹好嗎（每天喝一碗女人45歲變25歲）9

自己好好收藏吧，以後留着用，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通過強悍的腎髒來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎髒。

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