作者|楊小米 天一 編輯|燕子

來源|我和劉先生的日常

大家好，我是小米團隊的天一。

我和博士談戀愛快一年了，這一年，在感情中，我成長了不少，就拿吵架來說，以前雞毛蒜皮的小事，那是真生氣，而且哄不好，一生氣就是兩三天。

現在，生氣頻率降低了，而且恢複速度還變快了，基本上半天就和好。博士的哄人技術，也肉眼可見地提升了。我感到非常欣慰，終于在戀愛中，理工男取得了階段性勝利。

總結這段時間的生氣、被哄、不生氣的經驗，我寫了一篇文章，分享給大家。

女生真的難哄嗎？

就女生是否難哄的問題，我問了一下博士，他是這麼回答的：

我們哄人的難度是不一樣的，哄你是hard模式，哄我是easy模式。你是王者，我是青銅。我哄你，就是青銅打hard，你哄我，就是王者打easy。

聽了之後，我哭笑不得。

為啥博士會這樣說？

所處環境的原因，博士沒有操作過難度這麼大的事情，一直都在上學、做研究、做實驗，基本都是和機器設備打交道。

而理工科，周圍也是男生居多，根本沒有和女生深入溝通的機會，更别說惹别人生氣了。

直到後來遇到了我，博士才開始了在男女感情上的升級打怪。

列舉博士惹我生氣的種種，現在覺得很好笑，當時竟然會為這樣的事情生氣：

1）不知道該和我說什麼，回複了“嗯嗯”，我生氣了；

2）去洗澡了，40分鐘沒回我信息，我生氣了；

3）做夢夢到我給博士打電話，别的女人接的，醒來後，我生氣了；

4）不小心看到了博士很久之前的筆記，上面寫了幾句和前女友分手的心情，我生氣了；

5）下班了沒有和我說，并且沒有給我打電話，問我是否到家了，我生氣了，

6）說話聲音大，我認為他态度不好，我生氣了……

面對女朋友生氣，他最開始隻會一招，跟我說，你可以不要生氣了嗎？（帶着委屈、小心的表情）

我當時心裡很委屈，女生不是應該被哄到開心為止嗎？不是應該一直生氣一直哄嗎？

我就上綱上線，你把我惹生氣了，憑啥你說一句不要生氣了，我就不生氣了呢？（潛台詞，你怎麼不哄我呢？）

博士不知道該怎麼接話，看着屏幕半天不知道回複什麼。

我看他不回我信息了，情緒更激烈了，甚至連“不要管我，讓我一個人吧”，這樣的話都說出來了。

等我慢慢冷靜下來，為了下次不要再這麼生氣，我就給博士分析，為什麼我會生氣，以及怎麼做我會更快地冷靜下來。

在這樣一來一回中，博士也學會了怎麼應對這樣的問題。

我再生氣的時候，他就開啟了：态度很好地認錯、解釋原因、下次怎麼改進、誇我、來找我當面溝通，這一系列操作。

這一套下來，基本上我再生氣，也被哄好了。

02

具體怎麼哄人？

有一句話很經典，生氣的時候，千萬不要和女朋友講道理。

有時候女生生氣的是态度，主要是情感需要被關注。男生不明白的是，道理都清楚，邏輯沒問題，你為啥要生氣？

這個時候，就不要再糾結為啥要生氣了，而是讓女朋友不再生氣，具體分為三個步驟：

第一步，就是态度很好地認錯，并解釋原因。

這一步最關鍵的是，不要所有的錯都認，不能大包大攬，覺得都是自己的錯。

因為女朋友會覺得，你是不是想顯示你的大度，不想和我繼續“糾纏”，所以才認下所有的錯，企圖早點結束這個矛盾？

比如博士有一次跟我說，都是我的錯，你别生氣了好不好。

我就覺得，明明也有我的錯，怎麼都是你的錯了呢？隻是你的錯更多，那你也不能都承認呀，這是自我感動嗎？希望通過這樣大而全的方式，來快速讓我别生氣了？做夢，不可能！

博士就兩眼泛淚，都是我的錯也不行嗎？

後來博士就知道了，不能都承認，要真的思考自己哪裡做得不到位，認這一部分，并且解釋一下原因。

至于女朋友做得不到位的地方，可以不提，或者可以等女朋友不太生氣的時候，稍微提一提，顯示自己對這件事是有思考的。

比如，我承認這次我下班沒有主動給你說，是我錯了，回家也沒有給你打個電話關心你，也是我不對，我真的意識到了。

我其實是很關心你的，但沒有表現在行為上，算什麼關心呢？我當時主要是因為知道臨時要出差，想到周末見不到你，所以我就很生氣，一生氣就忘記給你說了，但就算這樣，也是我的錯。

這樣我心裡好受多了，也不再那麼有情緒了。

接着博士說，這個是我不對，下次你也可以提醒我一下，這樣我就更快地發現自己的錯誤，你也不用那麼生氣啦，是不是？

還有态度一定要好，男生尤其不能說，好好好，都是我的錯。三重肯定表否定，這就是說自己沒錯，大忌。

除了态度好，還有一定要誠懇，表情不能冷漠，對自己的女朋友或老婆，死纏爛打，裝可憐。

有一次我們生氣，我不肯接電話，隻接受微信打字。

博士一直哄我，我也不理他，後來他發了一張自己的自拍過來，很委屈可憐的樣子，然後附了一段文字：卑微小張，在線委屈。

我當時看到就不生氣了‍♀️

第二步，下次如何改進？

我覺得這點和工作上的溝通，有異曲同工之妙，就是說到下次怎麼改的時候，一定不要說：我下次注意，或者我下次一定不會這樣了。

因為這是一個很概括化的回答，你下次怎麼注意呢？你怎麼做，才一定不會這樣呢？

我和博士，我們倆之前也是這樣溝通，博士說，主要問題是我沒有表達清楚我的意思，下次我一定表達清楚。

我一頓連環問，我怎麼知道你以後一定會說清楚呢？這次你沒有說清楚，你下次就能說清楚了？

現在看看自己當時的回複，簡直辣眼睛，做人怎麼可以這樣說話！對别人太兇了。

博士也沒有着急，在我的咄咄相逼之下，依舊很清晰地說出了解決方法：我先幹啥，大概多少時間，一會到家如何。就是我現在在幹嘛，處于什麼情況，這樣就說清楚了，你就不會生氣了。

這樣的回複就比“我下次一定如何如何”要好一些。所以在回答下次如何改進的時候，要跟上具體的解決方法，如何從根源防止問題發生，這樣女生就比較容易接受。

第三步：誇對方，以及盡量當面溝通

生氣哄人，誇人是必須的。

前面兩步進行完之後，就要轉移話題，誇對方。比如你特别善解人意，這麼美麗大方的女朋友去哪裡找呀，我怎麼可以惹她生氣呢，我真是太不應該了。

這是舉個例子，也可以用其他的話術，但是真的管用。我覺得每次博士這樣跟我說，是一種撒嬌的方式，我就很受不了，立馬就笑了。

當面溝通的方式就特别好，可以看到對方的表情，感受到對方的語氣，可能表情很難過，就說不出那麼狠心的話。

有一次我記得跟博士生氣了，他下了班很晚了，坐地鐵來找我，我看到他憔悴的樣子，都不忍心生氣了。

當面溝通還可以親親抱抱，有時候抱一下親一下，就好了，也不會那麼生氣。

當然這有個前提，就是真的判斷自己的對象已經到了第三步，前面該态度好道歉、解釋原因都說清楚了，然後溝通對象已經心軟了，就可以這樣做了。

如果不是這樣的話，直接抱，就很讨人厭。

03

不要使用冷暴力，有了台階就下吧

我有一次在朋友圈調研，生氣的時候，希望男朋友怎麼哄你？

大家說得最多的是，拒絕冷暴力不溝通；溝通的時候要先認錯，放低姿态，分析事情，杜絕下次再發生；态度很重要。

我問大家，為啥會被冷暴力？

有朋友這樣回複我：

有時候男生會認為，再說誤會更深，還不如不說；

有些男生覺得，事情不涉及原則問題，彼此冷靜一下，事情就過去了；

有些男生還會覺得，他并不知道你（女生）想要的點是什麼，以為你說的不理他，就是真的不理他，他自己默默不說話，就是一種自我懲罰。

當然也有一種比較可惡的男生，就是故意冷暴力你，抓住你的弱點，讓你抓狂。

如果我們不喜歡被人冷暴力，那麼我們自己也不要做冷暴力施暴者。

溝通得差不多了，就要給對方一個台階下，畢竟矛盾肯定是要解決滴，日子還要過下去。

這裡咱們說的是日常小打小鬧，那如果是原則性問題，可能就是另一種嚴肅處理的方式了。

現在博士哄我已經比以前熟練多了，現在還學會了冷笑話方式，有一次博士跟我說：讓我來哄哄你吧。

我說怎麼哄？

他說：吹風機：哄~~哄~~

這諧音梗我也真的是醉了，被冷幽默折服。

關于情侶日常相處中，女生生氣了怎麼辦，我們再總結一下三個步驟：

态度很好地認錯，并解釋原因；

下次如何改進，給具體方法；

誇對方，并盡量當面溝通。

這裡咱們雖然說的是男生怎麼哄女生，但換個角度，女生也同樣适用。

而且很重要的一點，在每一次生氣時，調整自己，并複盤，發現是什麼觸發了自己的情緒，從根源上尋找，發現深層次原因，解決掉。

這樣我們不會在同一個情緒怪圈裡轉，每一次生氣複盤後都有收獲，這對個人來說，都是成長。

好的戀愛，就是讓我們彼此遇到更好的自己。

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