疫情持續向好情況之下，口罩，究竟還要戴多久？

專家說了，估計還要1~2個月。

聽到這個消息，你是不是瞬間感覺耳朵疼、胸悶氣短……

長時間戴口罩給大家帶來了不少小問題，今天，正元中醫整理了一波實用的戴口罩小技巧，供大家參考使用哦。

一

戴口罩勒得耳朵疼、臉疼，怎麼辦？

如果長時間戴口罩之後覺得耳朵疼、臉疼，說明口罩勒得太緊，壓迫到耳朵或臉部皮膚了。

出現這種情況，可以通過适當延長口罩兩邊的彈力繩的長度，或是用軟布、軟皮等連接起彈力繩，減少或替代對耳郭的壓力，耳朵就不疼了。

戴口罩之前可以在臉上搽點潤膚霜，尤其是口罩上緣與面部摩擦的位置，要多塗抹一點，可以避免長時間戴口罩導緻的臉部皮膚磨損。

二

戴口罩之後眼鏡總是起霧怎麼辦？

什麼？眼鏡總是起霧？

那說明你戴口罩戴得不标準呀！

N95及以上的口罩氣密性很好，壓緊口罩上緣之後一般都不會導緻眼鏡起霧的。

如果是普通醫用口罩，佩戴之前先将口罩對折，将口罩對折的中間點放在鼻梁最高處，再用手沿着鼻子兩側壓緊口罩金屬條，這樣規範佩戴之後一般眼鏡起霧的情況不明顯。

佩戴口罩時間長了之後，由于臉部的活動可能導緻口罩上緣金屬條沒那麼貼服了，又會導緻眼鏡起霧，可以重新再調整金屬條來緩解。

三

戴了一兩個小時口罩，就覺得胸悶透不過氣，怎麼辦？

普通人一般處在的環境都屬于中低風險度的區域，不需要佩戴氣密性較高的口罩，普通醫用口罩就夠了。

使用普通醫用口罩也比較不容易出現呼吸不暢的情況，如果佩戴口罩一段時間後感覺頭暈、胸悶等，可以走到空曠的室外，或是通風好、人員少的地方，摘下口罩透透氣。

四

戴口罩久了，悶出了痘痘怎麼辦？

戴口罩之後，口罩下的臉部處于潮濕的密閉環境，容易悶出痘痘來。這時候千萬不要用手去擠破它，因為造成的皮膚損傷在往後繼續戴口罩的情況下容易加重感染發膿。對于輕微的痘痘情況，可以外用維A酸制劑緩解；嚴重一點的痘痘，建議在醫生的指導下外用抗生素。

每天早晚都要好好洗臉，保持面部清潔，是減少痘痘産生的前提。有化妝需求的朋友建議在此期間畫淡妝即可，太濃的妝容在口罩的加持下會讓面部皮膚不堪重負，晚上回家後要仔細卸妝，做好面部皮膚護理。

五

一直戴口罩沒怎麼喝水，口幹舌燥，嘴唇都裂了，怎麼辦？

雖說為了防疫要戴口罩，但該喝的水還是得喝！不能因為堅持一直戴着口罩，一天到晚就隻在三餐喝一點水，那樣的話，喝水量是不夠的，對身體健康無益。

要知道，疫情之下，戴口罩是重要的，但更重要的是你的身體健康。每天喝水不夠會讓身體容易疲憊，免疫力下降，不利于抵抗病毒。

建議準備一個吸管杯，及時喝水，而且方便喝水，杯子最好配有蓋子。

如果有小夥伴嘴唇已經出現幹裂情況的，要多搽潤唇膏，不要用舌頭去舔唇，每天喝足8杯水呀。

⊙部分圖文源于來源網絡。 若有侵權請聯系删除。

分享，讓更多人受惠于正元中醫

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!