堅持長期吃燕窩的好處-tft每日頭條

堅持長期吃燕窩的好處

情感更新时间:2024-10-01 07:09:32

工作需要時間管理，吃燕窩保養也一樣，不僅講究方法，也講究時間，選對時機更可以事半功倍。我們經常說，吃燕窩最好是晨起或睡前食用，那錯過這兩個時間段，是不是吃燕窩就沒用了？其實并非如此！吃燕窩最講究的是要空腹食用，空腹更有利于對營養的吸收。至于什麼時候吃最好，那就要由自己來選擇啦！

堅持長期吃燕窩的好處（女人吃燕窩保養的最佳時間表）1

早晨7-9點，養胃護胃

早上7點到9點是養胃的最好時機。現在，胃疼已成了很多人的“家常便飯”，都說胃病“三分靠治，七分靠養”。即使沒有胃病，在生活中也需要特别注意對胃部的保養。中醫認為，燕窩入胃補中，可調節腸胃，增進胃的消化能力和吸收能力。再搭配其他的養胃食材，護胃效果能更好。

堅持長期吃燕窩的好處（女人吃燕窩保養的最佳時間表）2

上午9-11點，健脾消化

上午9點到11點是脾經值班的時段。中醫認為，脾主運化，負責運化人體的營養。燕窩甘味入脾，健脾和胃，具有增智、提高免疫力、延緩衰老等作用，不僅有助于加強腸胃功能，增進食欲，還可強化肺細胞功能，清肺潤肺。此階段吃燕窩可以益氣健脾，美容養顔。

堅持長期吃燕窩的好處（女人吃燕窩保養的最佳時間表）3

中午11-13點，養心活血

中午11點到13點是一天中最有利于養心的時候。不少人都說過一句話“養生不如養心”，足以看出養心對于我們來說有多麼重要。燕窩能補心活血。燕窩富含優質蛋白質和礦物質，特别适合心腦血管患者食用。一些體質陰虛的人可以選擇這個時段來一碗燕窩小點心，起到養陽護心的作用。

堅持長期吃燕窩的好處（女人吃燕窩保養的最佳時間表）4

下午17-19點，補陽固腎

下午17點到19點是腎經值班，預防腎病的最佳時期。中醫認為，腎與心、肝、脾、肺之間存在着密切的關系，主宰着人的壽命和生命質量。适當攝入優質蛋白質，對腎髒功能的強化很有好處。燕窩含有豐富的活動優質蛋白，而且能“入腎滋水”，對腎髒的滋補作用是不容小觑的。

堅持長期吃燕窩的好處（女人吃燕窩保養的最佳時間表）5

晚間21-23點，養顔抗失眠

晚間21點~23點是人體細胞休養生息，養元氣的時段。所以，這個時間段應該放下白天生活和工作的繁瑣，做做瑜伽、聽聽音樂等一些修身養性、放松身心的事情，并在23點睡覺。此時空腹喝一碗燕窩，既能促進睡眠質量，又能提高新陳代謝的速度，刺激細胞的再生與分裂，幫助還原肌膚彈性，令皮膚緊緻水潤又光滑。

堅持長期吃燕窩的好處（女人吃燕窩保養的最佳時間表）6

幹燥的秋冬季節，也是女性養生的好時期，讓燕窩助你全力對抗寒冷幹燥，給予肌膚充足的滋潤和呵護吧！

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