進入夏季氣溫不斷升高，人就會出很多汗，而這樣更容易使得皮膚排出内部的“垃圾”，這時肌膚吸收營養的能力反而會愈來愈強。夏季養膚重在補水，而“補水”不僅僅是要多喝水，更是要喝一些“有營養”的水，比如花茶和果茶。

大家都知道，花和水果中一般都含有很多維生素和礦物質，以及它們獨有的成分，這些天然物質大多都對皮膚非常好。因此，夏季喝些花果茶，既給皮膚提供了養分，美容養顔，也能讓身體收獲其他的好處。

那麼，炎炎夏日究竟适合喝些什麼茶水呢？一起來看看小編總結的這“5水”吧！

1、薰衣草花茶

薰衣草大家應該都很熟悉，這種花卉紫色的外觀讓人驚豔，且它香氣濃郁，因此又叫“靈香草”，經常會被制作成香包或者香料。當然，用它制成花茶也很受人喜愛，因其含有多種營養成分，特别是芳樟醇、類黃酮等，對女性的皮膚十分友好。

夏季天熱，人的皮膚很容易出油，長痘的概率也大大增加，這時就可常喝此茶。但制作薰衣草茶時需注意，不能沖泡時間過長，太久會使茶水有苦澀味，一般2~4分鐘就可以。根據個人口味偏好不同，可以在其中放入冰糖、薄荷、金盞花等材料，這樣茶的滋味更豐富。

2、海膳坊玫瑰花茶

玫瑰可以說是女性最喜歡的花卉之一，其花語浪漫、美好，是很多人心中的向往。而在日常生活中，許多都市女白領都會用它泡茶喝。這是因為玫瑰含有豐富的營養，能應對很多皮膚問題，且玫瑰花茶滋味甘美、香氣馥郁，飲用時也能讓人心情變得愉悅。

玫瑰花茶是曆史悠久的一種窖制茶，發展至今，它的加工工藝非常精細。擁有高口碑的海膳坊玫瑰花，采用的就是低溫烘幹技術，将半開放花苞的活性成分保留下來，用水沖泡時會析出充足的營養，且香氣天然清甜。

每次泡茶時，大家隻需将2~3朵花苞放入杯中，熱水浸泡後，花朵緩緩綻放的同時也析出了營養，待香氣散出，飲上一口讓人神清氣爽。如果工作中壓力大，不妨就喝上一杯玫瑰花茶放松自己。

3、蘆荟紅茶

想必很多朋友在夏季都用過一些關于蘆荟的潤膚物。作為一種廣為人知的“美容佳品”，蘆荟含有單糖、維生素B、皂草苷等天然物質。并且現在還有一種很受歡迎的茶飲就是蘆荟紅茶，該茶不僅滋味好，還可為皮膚補充水分。

蘆荟的果肉可以直接用來泡水，但其味道苦澀，一般人都忍受不了，所以用它制茶都會和味甘的材料一起。紅茶性溫味甘，剛好與涼性的蘆荟中和，兩者搭配起來可謂完美。自己做的話，用蘆荟去皮刮出果肉，然後放入紅茶包，一起悶泡5分鐘後攪拌均勻即可。

4、祺牧金桔百香果茶

金桔百香果在街邊大多數飲品店都很常見，其滋味酸甜可口，聞起來有濃郁的果香，在夏天喝讓人感到十分清爽。該茶的兩種主料，金桔和檸檬，都含有大量VC，而VC對皮膚的好處，想必諸位女性朋友應該都比較了解。

VC可以說是天然的“護膚品”，現在的高溫天氣，容易讓皮膚出現很多不良問題，而喝金桔百香果茶對于皮膚大有幫助。

如果大家有興趣，可以試試很多朋友都在喝的祺牧金桔百香果，其采用高科技凍幹技術，将鮮果原料中的營養鎖定，獨立的袋裝茶包也非常方便，上班族、學生黨随時想喝就可以沖泡。

5、青馳菊茶

菊花雖不似茉莉般香氣鮮靈，也不似牡丹般大氣豔麗，但它的清雅曾引出了無數文人墨客的贊賞，留下了諸多流傳千古的詩句。作為“花中君子”，菊的氣質就是淡然、高潔的，用它泡茶喝也能讓人心生甯靜。當然，對于女性朋友來說，常喝菊花茶，可令身心舒暢，皮膚水潤有光澤。

菊花中的營養成分有很多種，主要是黃酮類、水蘇堿、維生素等物質對于皮膚很好。而來自開封的青馳菊，其所含營養含量極高，是很多人喝茶的首選。青馳菊在純天然的環境中生長，吸收了更多靈氣，其成熟時品質優越。

特别是青馳菊經過人工加工後，幹花仍然很完整且營養充足，在沖泡時，香氣沁人心脾，茶湯的滋味也清甜怡人，深受大衆的喜愛。如果夏季不想讓皮膚越來越“不美觀”，常喝此茶再好不過。

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