分手了很痛苦不想挽回?中國青年網北京7月22日電（記者 李華錫）情侶在戀愛中，難免會因為某些問題而導緻分手，愛情走向終結在分手後，有些人會忘不了對方，想要挽回這段感情那麼，分手後忘不了對方，該去挽回嗎？有人認為應該挽回，不管結果如何都沒有遺憾；也有人認為分手後與其繼續挽回糾纏，不如放下，在心裡紀念對方，避免感受受到第二次傷害，我來為大家講解一下關于分手了很痛苦不想挽回?跟着小編一起來看一看吧!

分手了很痛苦不想挽回

中國青年網北京7月22日電（記者 李華錫）情侶在戀愛中，難免會因為某些問題而導緻分手，愛情走向終結。在分手後，有些人會忘不了對方，想要挽回這段感情。那麼，分手後忘不了對方，該去挽回嗎？有人認為應該挽回，不管結果如何都沒有遺憾；也有人認為分手後與其繼續挽回糾纏，不如放下，在心裡紀念對方，避免感受受到第二次傷害。

近日，中國青年網校園通訊社針對“分手後忘不了對方該去挽回嗎”話題，面向全國17697名大學生展開問卷調查，結果顯示：10301人選擇不該，占比58.21%；7396人選擇應該，占比41.79%。

分手後忘不了對方要去挽回，不管結果如何都沒有遺憾

“如果自己的心裡一直沒有放下前任的話，應該要去挽回，不管最後的結果如何，心裡沒有遺憾了。”重慶大學生楊逸曾在社交軟件上看到一句話：“追吧，不經曆一下絕望，你以後會以為你當年錯過了她。”他覺得很有道理，一個人一生會錯過很多人，如果你不想錯過對方，那就放手一搏，至少給自己一個交代。

他就是這麼做的。楊逸坦言，自己和女友在大一相識，後來确定戀愛關系。第一年雖然矛盾很少，但此後矛盾越來越多。因為他的學習比較忙，沒有及時回複女友的信息，這導緻女友認為自己被冷落。

後來因為一些原因導緻女友生氣，氣憤之下女友發信息說分手。“說完分手後的三四天我們沒說一句話，我也沒有回應。”

後來楊逸覺得應該挽回對方，畢竟對這段感情都付出了太多，走到一起不容易。幾天後，他給女友寫了一封信，并在女友提分手的第四天約她出來，兩人見面之後就抱頭痛哭。

“我能感覺到她也不想分手，有時候說分手可能是氣話，要是遇到一個剛好愛面子的女朋友，她不服軟，我要是不去找她，那就真錯過了。”楊逸說。

山東大學生董越也認為分手後如果忘不了可以去挽回。但他覺得要先考慮清楚，去挽回的前提是分析一下之前為什麼分手，如果去挽回能不能解決因之前分手時出現的問題，如果解決不了就算複合了也會重蹈覆轍。

他說，談戀愛不能說談着玩，既然談就要奔着結婚去，如果分過一次手，如果兩人可以看到未來的話才可以複合，如果看不到未來以後還會分手。

“我的觀點是，如果客觀條件都允許，挽回下來能走下去的話忘不掉就去挽回，如果看不到未來，簡單地說早晚還會分的話，就絕對不要去挽回。”董越說。

分手後與其繼續挽回糾纏，不如放下，在心裡紀念對方

江西大學生肖婷認為分手後忘不了對方，不該去挽回。她說，一段感情中，需要雙方的付出、守護和信任。既然之前分手，不管什麼原因，雙方都在一定程度下對這份感情有所失望的，失望是累積的，之前都無法用愛化解，她不相信今後會有所消解。

“之所以忘不了，或許是對這個人還有所期待，對之前的甜蜜念念不忘。”她說，分手的傷害還在，這段感情的傷痛是久久不可撫平的，每一個決定都可能是在賭，她不會去敢嘗試、不敢去相信，因為害怕下一次雙方争吵得面紅耳赤，害怕下一次口不擇言的傷害，害怕一次次期待後的失望。“所以，與其繼續糾纏下去，不如放下，忘不了，放在心裡紀念就好。”

他建議情侶分手後要盡快放下這段感情，戀愛不是生活的全部，要将重心放在自己身上，去充實自己，提高自己，讓自己忙碌起來，避免胡思亂想。“我們還有親愛的家人，親密的朋友，追求的事業，生活如此美好，相信自己的心并不會因那一個人而空。”

遼甯大學生靳靜與肖婷的觀點一緻。她覺得既然忘不了但仍然選擇分手，就說明當時一定有其他不能繼續在一起的理由，為了避免重蹈覆轍，最好還是不要去挽回。

專家：因分手而引發的心理問題情況較多，需分情況分析

劉小溶是塔裡木大學心理健康教育與咨詢中心專職心理教師、國家二級心理咨詢師。在工作中，她經常接觸到因為戀愛分手問題而進行的咨詢案例。對于“分手後忘不了對方，該去挽回嗎？”這一話題，她認為，應該分情況進行分析。

她說，第一種情況是，若分手原因是彼此的人格不夠成熟或是一些特殊情況的發生，當初沒有能力處理好一些現實的事物，但随着生理的成熟、閱曆的增長和環境的變化，若感情在、意願在，彼此可以重新相處。

第二種情況是，若分手原因是有一方确實不愛了或者說不再投入愛情了，那麼另外一方即便忘不了，也沒有挽回的必要。無法忘懷的那一方可以尋找心理咨詢的途徑來調整自我，通過進一步了解自我與自我情感的方式來逐漸達到内心的釋然，整裝以後，重新上路，尋找适合自己的另一半。

第三種情況是，若分手原因是雙方或者其中一方人格缺陷（障礙）的問題，那麼請慶幸兩人的分開，在一起可能會讓彼此越來越“内卷”，問題得不到解決，糾纏在一起的狀态反而可能會使雙方對彼此的處境越來越感到無能為力，分開後雙方都可以通過心理咨詢來調整狀态。有人格缺陷（障礙）問題的一方更需要長期的咨詢或者治療來穩定自我，完善人格的功能。

第四種情況是，若分手原因是有一方道德方面出現問題，分手後忘不了的一方更加需要心理咨詢的幫助，看看自己留戀對方的到底是什麼，找出自己在是非對錯很明顯的情況下依然陷入很深、無法自拔的原因，進行自我剖析，重建自我。

第五種情況是一方在戀愛中投入了太多的時間、精力、金錢，對于分手不死心，感覺對方自己損失太多，心理不平衡。出現這種心理，可以把它解釋為人性的弱點，人們大多希望在感情中付出的同時可以收到相應的回報，但這不是真的愛；也有可能是當事人在依戀關系斷裂後産生的一個負反應，它是給自己找的一個邏輯理由，其實是當事人恐懼分離的一種反應。辨别清楚以後，再決定是否還要繼續投入。

除此之外，劉小溶在心理咨詢時，還會普遍遇到因為不安全依戀造成的分手問題。

她說，不安全依戀型咨詢者往往容易在一段曾經的戀愛關系中走不出來或無法自拔，因為早年在親子關系中沒有形成安全的依戀關系，會使得咨詢者在戀愛關系中容易卷入很深、導緻無法正常分離。

劉小溶分析說，這其實是由于一些人在戀愛關系中投放了很多早年缺失的情感需求在裡面，加重或者說賦予了愛情更多的情感内容在裡面，一旦形成了戀愛的依戀關系後，往往就會比安全依戀的人更難以接受依戀關系的斷裂，難以接受分離帶來的痛苦。

她認為，在這種情況下，忘不了過去并且想要挽回的原因可能往往是太想要繼續依戀一個曾經可以信賴的人，或太不願意接受這個人的改變以及這種依戀感的消失。由曾經的信賴感和好不容易建立的安全感變成了不再信賴的缺失感，這或許是對他們來說最難接受的部分，甚至有種被背叛或者被抛棄的感覺。

“我建議在分手後産生心理問題的年輕人都要找心理咨詢師進行疏導。”劉小溶說，通過以幫助咨詢者看到自己真實的内在需求是什麼，看見曾經那個愛人給到自己的安全和幫助，以及慢慢接受一個人的轉變和重新地選擇，并且到最後能夠看到自己未來的方向，重心回歸到自己身上。“有勇氣面對未來、有能力做出人生新的選擇才會讓他們逐漸走出痛苦和困境，迎來新的生活！”（應受訪者要求，文中楊逸、董越、肖婷、靳靜為化名）

來源：中國青年網

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