驢肉--驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。俗話說："天上龍肉，地上驢肉。"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
泥鳅--泥鳅其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。對調節性功能有較好的作用。泥鳅中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。。
鹌鹑--鹌鹑肉可"補五髒，益精血，溫腎助陽"男子經常食用鹌鹑可增強性功能并增氣力、壯筋骨。俗話說"要吃飛禽，還數鹌鹑"。鹌鹑肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。
牡蛎--牡蛎又稱蛎蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
鴿肉--人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
雞蛋--雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，扶助正氣。是恢複元氣最好的"還原劑"。我國民間還流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。
韭菜 是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道："韭菜溫中下氣 ，補虛，調和髒腑，令人能食，益陽。韭菜溫補肝腎，助陽固精作用突出。
狗肉--《本草綱目》載，狗肉有"安五髒，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。
荔枝--有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而緻腰膝酸痛、失眠健忘等症。
枸杞子--可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。
羊腎--羊腎又名羊腰子，其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。
松子--松子是重要的壯腎益陽食品。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。
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