tft每日頭條

 > 生活

 > 健身胸和什麼一起練

健身胸和什麼一起練

生活 更新时间:2025-05-01 10:05:38

健身胸和什麼一起練?胸肌鍛煉過後,如還想鍛煉,最好鍛煉手臂的肌肉,如二三頭肌,肩膀的三角肌 ,下面我們就來聊聊關于健身胸和什麼一起練?接下來我們就一起去了解一下吧!

健身胸和什麼一起練(胸肌和什麼一起練最好)1

健身胸和什麼一起練

胸肌鍛煉過後,如還想鍛煉,最好鍛煉手臂的肌肉,如二三頭肌,肩膀的三角肌 。

因為胸肌鍛煉,不管是卧推,飛鳥,俯卧撐,做動作時都是需要手臂肌肉來舉起重量,等到卧推,飛鳥,俯卧撐,鍛煉完後,手臂肌肉已經很發酸發漲了,這時候再鍛煉手臂的肌肉,效果是非常好的,腹肌和腿部的肌肉幾乎不涉及到,所以不用放在一起鍛煉。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved