健身胸和什麼一起練?胸肌鍛煉過後,如還想鍛煉,最好鍛煉手臂的肌肉,如二三頭肌,肩膀的三角肌 ,下面我們就來聊聊關于健身胸和什麼一起練?接下來我們就一起去了解一下吧!
胸肌鍛煉過後,如還想鍛煉,最好鍛煉手臂的肌肉,如二三頭肌,肩膀的三角肌 。
因為胸肌鍛煉,不管是卧推,飛鳥,俯卧撐,做動作時都是需要手臂肌肉來舉起重量,等到卧推,飛鳥,俯卧撐,鍛煉完後,手臂肌肉已經很發酸發漲了,這時候再鍛煉手臂的肌肉,效果是非常好的,腹肌和腿部的肌肉幾乎不涉及到,所以不用放在一起鍛煉。
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