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消除緊張的最好方法

生活更新时间:2025-01-25 04:47:18

消除緊張的最好方法?我自信、我輕松：穿上一件豪華的服裝，不但可以給别人增加你高大的氣派形象，還可以給自己增加更大自信心，即使在你遇到不愉快的事情面前，你也會很快将心情轉化為輕松感覺，下面我們就來說一說關于消除緊張的最好方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

消除緊張的最好方法

我自信、我輕松：穿上一件豪華的服裝，不但可以給别人增加你高大的氣派形象，還可以給自己增加更大自信心，即使在你遇到不愉快的事情面前，你也會很快将心情轉化為輕松感覺。

步伐輕、動作緩：當你走進會場、大廳或者講台的時候，步伐輕快更能讓你心情放松，動作不能太過急，這樣，更能顯得你是一個出色的行家！

會心笑、齊眉看：面對你的聽從或者辯手，向下或者對方報以一個會心的微笑，不但能放松自己的心情，還可以給對方一個友好的印象，用眼睛與對方齊眉對視，既可讓自己的精神壓力減輕，又可讓對方有眼神的交流。

音宏亮、語勻速：一開口說話聲音就宏亮有力，不但可以吸引人的注意力，還可以減少自己的怯場心理。語言的速度勻，會有抑揚頓挫感，思緒不易受到環境的左右而中斷。

講關鍵、提重點：将所要說的關鍵、重點問題先提出來，不但可以緩和内心的緊張感，還可以将主次内容有條序地說出來，不至于出現思維中斷時産生緊張的情緒。

巧妙答、轉話題：當有人對你的問題提出意見或者想法時，你可以借時間緊，僅作簡短作答為由巧妙地解決由此而産生的緊張情緒，也可以立刻反過來問對方有關的另一個話題，這都是有效的避免産生緊張方法。

小道具、大優點：如果在發言過程中擔心會受到别人的幹擾影響，有效的辦法就是随手帶上一個小道具，如一支筆，一張紙或者一個小匙扣，當内心緊張的時候，可以作個比劃，随手将筆或者紙興起，然後作一個形象化的解釋，既能消除自己的内心緊張感，也有效地增加言語的說服力。從小道具可以看出一個大優點，它是一個矛盾轉化體，能将許多看似無關的問題上升為一個關鍵的有力的突破口。

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