#英姐養生課堂#
孕期
孕期低血糖是一件比較危險的事情,容易出現頭暈、眼花等情況,嚴重還會出現暈厥,所以在孕期要做好預防措施。
❶早餐很重要,再忙也要按時吃
無論是産檢,還是工作,早餐對于孕媽媽是非要重要的,不僅要按時吃,還要注意早餐的營養搭配,保證足夠的蛋白質及碳水化合物的攝入。
❷随身攜帶糖果
不少孕媽媽像這位老師一樣,還堅守在自己的崗位,工作固然重要,自己的身體也是非常重要的,看到同學們還專門為老師準備了糖果,為有愛的同學們點贊。除了糖果,餅幹、牛奶之類的小零食也是不錯的選擇,随時攜帶,及時補充能量。
❸平時注意合理的飲食
孕期飲食非常重要,遵循營養均衡的原則,可以少吃多餐,保證胎兒與媽媽的正常能量供應,如果準媽媽已經出現低血糖的症狀,可以咨詢醫生,及時改善飲食結構,避免盲目進補。
❹如果多次發生暈倒之類的情況,一定要及時就診。
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