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教你簡單易做的祛濕小偏方

健康 更新时间:2024-12-05 11:59:41

導語:它是女人最好的“祛濕聖品”,常吃排便正常還能減肥,不懂就虧了!它就是薏米。提起薏米,大家可能第一印象是太難做了,因為想要把薏米做成能吃的食物。

你真的是需要花費一定的時間的,如果時間不夠,你是很難将薏米做熟的。霍思燕曾經就說過,她減肥的第一步就是先每天喝薏米湯排出自己體内的濕氣,可見祛濕對于減肥來說是多麼重要了!

今天給大家分享的這種最常見的能消腫祛濕的紅豆薏米湯,大家可以每天都做給自己喝,長此以往,你會發現自己明顯的整個身體的變化喲~


消腫祛濕的紅豆薏米湯

教你簡單易做的祛濕小偏方(它是女人最好的)1

By 傑米13569673

配料:

紅豆 30克、薏米 15克、白砂糖 适量

步驟1.準備好紅豆和薏米,洗幹淨備用

教你簡單易做的祛濕小偏方(它是女人最好的)2

步驟2.将紅豆和薏米放入破壁機中

教你簡單易做的祛濕小偏方(它是女人最好的)3

步驟3.破壁機中加入适量清水,選擇“豆漿”功能進行制作

教你簡單易做的祛濕小偏方(它是女人最好的)4

步驟4.程序完成後,加入白砂糖調味倒出即可

教你簡單易做的祛濕小偏方(它是女人最好的)5


烹饪小貼士:

如何選購薏米?
1、看薏米是否有光澤。
在購買的時候,應挑選質硬有光澤,顆粒飽滿的,這樣的薏米成熟得比較好,營養也最高。
2、薏米是否有顔色。
在購買的時候,應挑選好顔色呈白色或黃白色較,色澤均勻,帶點粉性,且味甘淡或微甜者則為上品。
3、在購買的時候薏米的時候,一定要聞一聞,因為現在有人将放置時間較長、較陳舊的薏米,經過漂白加工後,再重新流入市場。經過漂白的薏米,顔色返白,但是其味道卻很難改變,不僅會有一股黴變的味道。而且薏米的甘味會大大的減少。

你平時喜歡喝薏米湯祛濕嗎?

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