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教你簡單易做的祛濕小偏方

健康更新时间:2024-11-13 08:06:45

導語：它是女人最好的“祛濕聖品”，常吃排便正常還能減肥，不懂就虧了！它就是薏米。提起薏米，大家可能第一印象是太難做了，因為想要把薏米做成能吃的食物。

你真的是需要花費一定的時間的，如果時間不夠，你是很難将薏米做熟的。霍思燕曾經就說過，她減肥的第一步就是先每天喝薏米湯排出自己體内的濕氣，可見祛濕對于減肥來說是多麼重要了！

今天給大家分享的這種最常見的能消腫祛濕的紅豆薏米湯，大家可以每天都做給自己喝，長此以往，你會發現自己明顯的整個身體的變化喲~
消腫祛濕的紅豆薏米湯

By 傑米13569673

配料：

紅豆 30克、薏米 15克、白砂糖适量

步驟1.準備好紅豆和薏米，洗幹淨備用

步驟2.将紅豆和薏米放入破壁機中

步驟3.破壁機中加入适量清水，選擇“豆漿”功能進行制作

步驟4.程序完成後，加入白砂糖調味倒出即可

烹饪小貼士：
如何選購薏米？
1、看薏米是否有光澤。
在購買的時候，應挑選質硬有光澤，顆粒飽滿的，這樣的薏米成熟得比較好，營養也最高。
2、薏米是否有顔色。
在購買的時候，應挑選好顔色呈白色或黃白色較，色澤均勻，帶點粉性，且味甘淡或微甜者則為上品。
3、在購買的時候薏米的時候，一定要聞一聞，因為現在有人将放置時間較長、較陳舊的薏米，經過漂白加工後，再重新流入市場。經過漂白的薏米，顔色返白，但是其味道卻很難改變，不僅會有一股黴變的味道。而且薏米的甘味會大大的減少。

你平時喜歡喝薏米湯祛濕嗎？

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