腳沒流汗還發出「惡臭」竟然都是被它害的！90％的人都不知道，難怪每次「這個時候」會臭味彌漫…

相信每個人多多少少都有一點腳臭，而有一些天生汗腺較發達的人更每晚受到這等「臭味」的困擾！而在ptt也有網友特地發文表示，自己的腳指甲又髒又臭，甚至不小心把腳指甲弄掉的時候還導緻整間屋子臭味彌漫….

根據專家表示，除了厚厚的角質以外，腳趾甲更是導緻「腳臭」的元兇！主要是因腳趾甲裡面的環境最容易讓細菌孳生，尤其最外端的指甲受感染時所引起的指甲變色、變形、增厚、脫屑等現象因為黴菌感染産生的皮削污垢伴随臭味

人體指甲縫是含病毒與細菌最多的地方，且也很難清理到！所以不僅是要讓雙腳保持通風幹燥，就連指甲的清潔也非常重要！當然還有鞋子的保養，最好是不要泡到水～

如何去除腳部異味

你是否備受腳臭問題困擾？當你經過時人們是否對你退避三舍？你的狗是否總是避免咬你的鞋？這裡有一些建議或許可幫助你控制可怕的腳部異味。

清潔雙腳

爽身粉（滑石粉），其收斂性能讓雙腳保持幹爽。

小蘇打，其堿性讓腳部不适合細菌滋生。

玉米澱粉，幫助吸汗。

你可以把雙腳浸在以等量的醋和水調制的溶液，作為消除臭味的方法。添加幾勺小蘇打和幾滴百裡香精油，這兩者也有助于消除異味。[3]

止汗劑與汗水中的電解質起反應，形成「一種凝膠狀的塞子」封堵汗孔。由于每隻腳有近25萬汗腺（腳部每1英寸皮膚所含的汗腺比身體的其他部分所含有的汗腺都多[2]）, 因此隻需一點止汗劑就能起很大的作用。

不要在要出門時才噴射止汗劑，否則你會感到鞋子濕滑。

洗擦腳部。

此步驟顧名思義，但僅僅是在洗澡時用肥皂水快速揉搓雙腳是不足夠的。洗腳的目的是要去除細菌，以及死皮細胞（細菌喜愛的食物）。所以當你清洗雙腳時，需用毛巾、刷子或任何有研磨作用的器具，去除腳部所有表層角質，并用抗菌肥皂洗腳。當然也别忘了擦洗腳趾間隙。

擦幹雙腳。

當你擦幹雙腳時，請确保雙腳幹透。

無論是水或汗水，隻要是濕氣都是适宜細菌滋生的環境。花時間徹底擦幹雙腳，不要忽略腳趾間的空隙。

使用手部免洗消毒液。

聽起來可能有點奇怪，但手部免洗消毒液（有無香味皆可）能殺死腳部細菌，并抑制細菌生長。

使用止汗劑。用在腋下的止汗劑也能用在腳部，隻需确保不同部位有分開的除臭劑。夜裡把止汗劑噴射在幹淨、幹燥的雙腳上，然後第二天早上照常穿上襪子和鞋子。[1]這麼做能在白天時保持雙腳幹燥、清新。

混合等量的醋（已含95%的水）和異丙醇（即外用酒精）。

使用醫藥用滴管把此混合液滴在腳趾上和腳趾間，刺激腳上皮膚，然後繼續塗抹到其它部分。兩種産品均對皮膚無害，但醋能殺死真菌而酒精能抑制或殺死細菌。此混合液也幫助消除腳部接觸到的真菌。

把以下一種或多種粉末擦在雙腳，包括腳趾間。

這些都是大部分爽足粉和腳部噴霧用來消除異味的成分：

使襪子和鞋子保持清新

穿涼鞋或露趾鞋。

這樣能讓腳部保持空氣流通、幹爽且不出汗。即使出汗，汗水也能因空氣循環而蒸發。

在較寒冷的季節時，你可穿能讓雙腳透氣的皮鞋或帆布鞋，并避開橡膠或塑膠制成的鞋。

每天更換襪子。

穿襪子時，襪子會吸收汗水，而當你脫下它們時，汗水會變幹。第二天連續穿上肮髒的襪子将會重新把汗水加熱，造成難聞的氣味。每天更換襪子，尤其是如果你的雙腳容易出汗。

除非是露腳鞋，否則應一直穿着襪子。可嘗試穿兩雙襪子把雙腳水分吸走。

當你清洗襪子時，把放進洗衣機的襪子由裡往外翻，這樣從你雙腳剝落的死皮更容易被沖走

請選擇吸收性良好的棉襪或羊毛襪。

非吸收性襪子（如尼龍襪）鎖住腳部水分，對細菌而言是非常舒服的隐匿處。

每天在鞋子和襪子撒上少許小蘇打。

放入新的小蘇打前，先去掉昨天留下的粉末。小蘇打吸收濕氣和異味。

用柏木（雪松）或丁香使鞋子變得清新。

在你不需要用到鞋子時，把一些柏木（最好是特殊的雪松鞋底）或丁香放在鞋裡數天。異味會在幾天後消失。

轉動鞋子。

讓鞋子完全幹透，那麼細菌就無法在裡面滋生。一般需要至少24個小時才能讓鞋子幹透。

在晾幹的過程中把鞋墊抽出，否則每天穿同樣的鞋會造成腳臭。把報紙弄皺成一團，放進濕鞋中能在一夜之間讓鞋子幹透。

經常洗鞋。

很多鞋都能放進洗衣機清洗，隻需确保鞋子完全幹透了才穿上。

經常脫鞋。

每當休息時就把鞋子脫下，此舉有助保持鞋子和雙腳幹燥。

使用烘鞋機。

市面上有一些低電壓烘鞋機和幹靴器，它們使用對流電流慢慢把濕鞋或滿是汗水的鞋子徹底烘幹。工作或運動結束後把鞋子放入機器，八小時後就能穿上舒服、溫暖的幹鞋子。烘幹機消除水分，導緻異味的細菌就無法滋生，從而讓你的鞋子更持久耐穿。

使用家庭治療法

使用漂白劑。

把兩湯匙（約29毫升）漂白劑放入約3.7公升溫水裡。每天把雙腳浸泡在此溶液裡5到10分鐘，持續一星期。如果你發現皮膚因此變幹燥，可塗抹嬰兒油。[4]

洗衣服時也順便把白襪子漂白。如果鞋子能承受漂白劑，也把溶液放入鞋内，讓它們滲入鞋子。半小時後把鞋子放進水槽沖洗。待鞋子徹底幹透才穿上。

浸泡在茶葉裡。

每天把雙腳浸泡在茶水裡30分鐘，持續一星期。茶葉裡的鞣酸（丹甯酸）能使皮膚變幹。[5]

使用鹽水。

把半杯粗鹽放入約946毫升的水中。浸泡後無需清洗雙腳，隻需把雙腳徹底擦幹。[6][7]

使用乙酸鋁能讓雙腳幹透。

把一包硝酸鋁粉末或兩湯匙醋酸鋁溶液（均為非處方藥，可在藥店櫃台購買）放入約473毫升的水中。一次浸泡10至20分鐘。

制作小蘇打混合劑。

每約946毫升的水中加入一湯匙的小蘇打。這能使皮膚偏堿性，抑制細菌生長。

把醋和水混合，此溶液能使皮膚偏酸性。

每約946毫升的水中加入半杯醋。

請記住有些人的腳部異味被形容為「臭酸味」，如果你的腳也是如此，浸泡此溶液或會令情況更糟。

在鞋子裡撒上嬰兒爽身粉。

在鞋子和襪子裡撒上嬰兒爽身粉或小蘇打，幫助消除及防止異味。

每天用搓腳石清潔雙腳。此舉能去除死皮，防止細菌滋生。

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