坐月子能吃香菇嗎？
坐月子期間如果媽媽吃了香菇，母乳喂養的寶寶會容易得濕疹。于是，很多産婦就有意的避免不吃香菇。香菇的營養很豐富，可以增強人體免疫力。那坐月子的媽媽能吃香菇嗎？香菇不能和什麼一起吃呢？
問題：坐月子能不能吃香菇？
營養師：坐月子的媽媽是可以食用的，特别适合母乳喂養的媽媽。因為香菇營養豐富，還有發奶的作用。月子裡的媽媽飲食應清淡、易消化，那香菇煲湯是很合适的。如果要用香菇炖雞煲湯采用公雞比較好，因為母雞會回奶。
坐月子吃香菇的好處：
1、香菇含有大量的優質蛋白和多種氨基酸，新媽媽适量食用香菇，可以補充人體所需營養，增強身體免疫力，有助于産後身體複原。
2、香菇有改善産後體虛、頭暈、無力、便秘等症狀，産後媽媽休息不夠、經常要半夜起來照顧寶寶，偶爾出現頭暈無力等情況，适量食用香菇是很好的，還特别适合産後貧血的媽媽。
3、香菇含有大量膳食纖維，有利于緩解月子期間便秘症狀。而香菇中豐富的維生素D、鈣質可以促進身體更好地吸收鈣元素，有利于避免産後因母乳喂養導緻鈣質流失，預防骨質疏松等症。
坐月子吃香菇的注意事項：
1、香菇在食用的時候，要避免和鹌鹑蛋、河蟹、番茄一起食用。因為香菇和鹌鹑蛋同食臉部易長黑斑、與河蟹一起吃會引起長結石、與番茄一起吃會破壞胡蘿蔔素，降低營養價值。
2、香菇一定要煮熟才能吃，否則會引發中毒。宮主建議将香菇放入沸水中煮10分鐘，再撈起來炒菜比較好。
3、市面上有各種各樣的幹香菇，存放時間比較久，建議到大商場裡購買，食用的時候不宜用開水浸泡太久。
3、如何選購新鮮的香菇：挑個頭大小适中的，表面平滑呈黑或黃褐色，表面覆蓋有一層白霜，肉質捏着厚實，菇柄有短有粗，散發香濃氣味者為佳。
昆明麥藍月子服務有限公司是一家專業為産後媽媽和新生兒月子期提供服務的機構。公司成立于2013年,是雲南地區首家針對月子期護理提供一站式服務的護理會所（機構）。麥藍緻力于培養高水準、專業化的月子期母嬰護理團隊,推廣科學健康的坐月子和育兒觀念。麥藍從管理規範化、推廣人性化、服務專業化、項目多元化出發,本着愛心、細心、誠心、耐心的準則服務于産後媽媽和新生兒,為月子期的媽媽和寶寶提供科學、規範、優質的服務。麥藍希望可以把健康平安、幸福歡樂帶入千家！
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