吃燕窩對身體有什麼害處?由于燕碎的價格低廉，甚至單價低至幾元錢一克，吸引了很多想要吃燕窩滋補，預算又不夠的人争相購買那麼燕碎究竟怎麼樣呢？真的就是碎一點的燕窩這麼簡單嗎？，下面我們就來說一說關于吃燕窩對身體有什麼害處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
由于燕碎的價格低廉，甚至單價低至幾元錢一克，吸引了很多想要吃燕窩滋補，預算又不夠的人争相購買。那麼燕碎究竟怎麼樣呢？真的就是碎一點的燕窩這麼簡單嗎？
今天就可以直接告訴大家，不建議購買燕碎，尤其是新手和孕婦群體。
首先就是安全問題，燕碎本是指燕窩挑毛過程中掉下來或運輸過程中壓碎形成的，但這樣正規且質量合格的燕碎量其實很少。很多專做燕碎的原料是非常髒的，根本沒辦法清理挑毛，也沒有工人願意挑，于是這樣的原料很容易就走向了另一條路，那就是漂白。而且因為燕碎很細小，我們很難從外觀和口感等方面來直觀地辨别，這也是燕碎造假率非常高的原因之一，同時還是藥水重災區。所以建議大家甯願不吃燕窩，也不要随便吃燕碎，很可能不僅不會給你帶來健康和美麗，反而是帶來對身體的傷害。
即使很幸運地買到了正規合格的燕碎，但作為燕窩的邊角料，燕碎的營養價值、口感都是燕窩各品類中最差的，也就是說燕碎雖然看起來便宜，但性價比其實并不高。真要追求性價比的話，燕條才是燕窩中的性價比之王，燕條的營養價值與燕盞相差不大，價格就要便宜很多了，預算低一些或是長期吃看中性價比，就非常建議吃燕條。
當然，條件允許的話最好還是吃燕盞。燕盞的營養價值、泡發率、口感等都是最佳，并且原盞的形态也是最能直觀辨認燕窩真假好壞的，特别是針對像孕婦這樣對營養和安全性要求都很高的人群，如果要吃燕窩，燕盞毫無疑問是最佳選擇。
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