“潛意識的自我暗示不是一朝一夕就發生突變的，需要反複多次一遍又一遍重複，直到你的信念系統真的被自己正面暗示改變，從而信念和思維甚至身體系統發生改變”“知識就是力量”，是我們從小接受教育就耳熟能詳的經典名言。通過讀書，我們學到不少理論知識，但重要的是，要把理論知識運用于實踐，通過實踐檢驗，才能成為真正的力量。這個力量包括踐行者在意識上樹立的自信心、智慧心，也包括踐行者在實際工作中掌握的技術能力和管理才能，以及創造出的物質财富和成就。

人，從認知世界以來，就具有意識和潛意識。意識是指主動地接受外界事物的影響，它主導人的思維及抉擇。潛意識則是在不知不覺中被外界事物潛移默化，它就像人的記憶倉庫，儲藏着心靈智慧和心靈垃圾，并活動着，不斷地向外輸出正能量或負能量，支配着人的身體活動和感覺，它是創造力、想象力的源泉。

日常生活中，當人的潛意識錄入自強、自信、奮發向上的正面信息時，便能給人帶來處理問題的正确方法和積極的行動。倘若人的潛意識錄入焦慮、恐懼、怨恨的負面情緒時，人就會陷入茫然不知所措的迷惘，終日生活在誠惶誠恐的痛苦中，還有可能做出傷人害己的極端行為。拿破侖有一句名言：“一切的成就，一切的财富，都始于一個意念。這個意念就是心理上的積極自我暗示。”

堅持心理上積極的自我暗示，對個人獲得成功是非常重要的。

發展積極心态，就要從心理上的自我暗示做起。心理暗示是人的自我意識中“有意識”和潛意識之間的溝通媒介。人的思想行為不可能一 一切都要有意識地選擇和控制，通過經常持久的積極暗示， 讓自信主動的電流與潛意識接通，這才是真正的具有巨大魔力的自我意識。 通過心理暗示這 個具體實際、可以操作的環節，我們能把内容複雜的成功心理學融會貫通，化作簡單明确而又堅定不移的信心和意志，并且可以立刻行動。正因為心理暗示能夠直接支配影響你的行動，所以，“自我意識決定你有無發展、能否成功”這句話就變得更加實在了。

心态像錢币一樣，它有兩個面，一面是積極的，一面是消極的，選擇哪一個面，取決于你自己。

如果你一直以消極的心态做事，将會事事不順，最後落得個失敗的下場；如果保持積極的心态，成功終會降臨在你身上。

有一句諺語說得好：越是認為自己行，你就會變得越高明，積極的心态會創造成功。

積極的心理暗示，能為你帶來積極的人生。

巴納姆效應

每個人都很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特别适合他，即使這種描述十分空洞，他仍然認為反映了自己的人格面貌。

這便是巴納姆效應。

實際上，這些用來判斷自己性格行為及命運的星座學說，或者是血型性格分析理論都屬于僞科學範疇，被說中純屬巧合而已，沒有什麼可信度。

這種現象之所以産生，是因為人在情緒低落，或者缺乏安全感時，心理的依賴性也就大大增強，受暗示性比平時更強，因此會對一些籠統的、一般性的描述産生信任感。

在心理學上，巴納姆效應産生的原因被認為是“主觀驗證”的作用。

如果想要相信一件事，人們總可以搜集到各種各樣支持自己的證據，找到一個邏輯讓它符合自己的設想。

合理地利用巴納姆效應，可以産生積極正面的影響。

有這樣一個民間故事。

某位秀才進京趕考，夢到白菜種在牆上，被算命的說成是“白費勁兒”，于是他收拾行李準備返鄉。

結果又聽寄宿的房東說了句“這不是“高中”的意思嗎？”

于是，秀才下定決心走進考場，果然考取了功名。

《阿甘正傳》裡，主人公阿甘之所以取得那些成就，跟他母親的正面評價密不可分。

“你不要讓他說他比你強”。

“你我相信你一定能實現自己的命運”。

要想避免受到巴納姆效應的誤導，首先要從自己下手，要學會面對自己，認清自己的優勢和劣勢，要有敏銳的判斷力。

相信一些積極的預測，其實是給了我們極大信心，如果人們在這樣的心理狀态下做某件事，效果會變得十分顯著。

巴納姆效應的積極作用是：說你優秀，你就會越來越優秀。

霍桑效應

什麼是霍桑效應呢？

霍桑效應它指的是當被觀察者知道自己成為被觀察對象時，而改變自己行為傾向的效應。

人在受到關注和重視的情況下，會不自覺地努力奮進，從而不斷地進步。

客觀來講，善意的謊言和誇獎可以造就一個人，所以在日常生活中我們要樂于誇贊别人。

曾有篇關于小偷的報道，他手法高超，作案多起，屢次得手，最後栽在一個反扒高手上。

文章感歎道：“像心思如此細密，手法如此靈巧的小偷，做任何一件事都會取得一定成就吧！”

寫這篇報道的是林清玄，當年的小偷，如今是一家羊肉館的老闆。

一句話的力量，大到你無法想象，它能讓小偷成老闆，也能讓最淘氣的壞孩子，成為大作家，它能讓你的人生從山重水盡，到柳暗花明。

從自我的角度來講，當你具有足夠的自信心，不妄自菲薄，自己對自己有足夠的重視度，暗示自己不懈努力就能夠獲得成功。

那麼，你潛意識裡認為自己是什麼樣的人，你就能成為什麼樣的人。

所以，在生活中我們應當合理利用霍桑效應，适當地自我暗示，不斷地增加自己的良好行為，以便受到更多人的關注和贊賞、暗示加重視，從而逆襲自己的人生。

期待效應

有這樣一個美麗的希臘神話故事。

皮格馬利翁是古希臘神話中塞浦路斯國王，他性情孤僻，常年一人獨居，沒有妻室。

他有一手非凡的雕刻技藝。

有一天，他在孤寂中用象牙雕刻了一座能完美表現他理想中的伴侶的女性大理石石像。

久而久之，皮格馬利翁竟對自己的作品産生了愛慕之情，他向愛神阿佛羅狄忒乞求賦予雕像以生命。

阿佛羅狄忒為他的真誠所感動，就施法讓這座美女雕像活了起來。

皮格馬利翁遂稱她為伽拉忒亞，并娶她為妻，兩人從此幸福快樂地生活在一起。

後來，人們就把由期望而産生的實際效果的現象叫做皮格馬利翁效應，也稱之為期待效應。

自我期待效應可以用來自我鼓勵。

羅爾斯讀小學時遇到一位叫保羅的校長。

有一次，保羅校長對調皮的羅爾斯說：“我一看就知道，你将來是紐約州的州長。”

校長的話對羅爾斯的震動很大，“紐約州州長就像一面旗幟，帶給他信念，指引他成長。”

他衣服上不再沾滿泥土，說話不再夾雜污言穢語，開始挺直了腰杆走路，很快成了班裡的主席。

四十多年間，羅爾斯沒有一天不按州長的身份要求自己，終于在51歲那年，他當選紐約州州長，而且是州曆史上第一位黑人州長。

你期望什麼，你就會得到什麼，你說自己能行，你就行。

所以，隻要充滿自信的期待，隻要真的相信事情會順利進行，事情一定會順利進行。

相反，如果你相信你在某件事上會不斷地受到挫折，那麼這些挫折就會産生。

成功的人都會培養出充滿自信的态度，相信好的事情一定會發生，這就是積極的3大心理暗示效應。

把注意力集中在那些可能發生的事情上。你因一些消

極的想法而感到煩惱嗎?

就像”是的，但是，但是..."關鍵的是，從一産生這些想法，你就要摒棄它們。你也許聽說過“想法就是現實"這句話吧。你一直在思考一 件事情，你就能夠成就這件事情。如果你持續不斷地将注意力集中在要實現的目标是多麼的艱難上，那麼，你就永遠不會實現它。

消除恐懼和冒險。恐懼是在做出改變時的自然反應。它或許是人們開始做任何新事情時猶豫不決的首要原因，人們也因而傾向于選擇生活中原來的模式安全舒适和熟悉的環境。能夠認識到每個人在開拓新領域時都會産生恐懼心理是非常重要的。因為恐懼是我們所有人的一種自然生理反應，它使我們意識到我們需要準備應付或是需要逃避某些事情了。

打開生活，一把鑰匙就夠了；自我暗示：征服命運，一件武器就夠了。

1、當你對某件事情抱着百分之一萬相信時，它最後就會變成現實。

2、期望定律：當我們懷着對某件事情非常強烈的期望的時候，我們所期望的事物就會出現。

3、情緒定律：人百分之百是情緒化的，即使有人說某人很理性，其實當這個人很“理性”的思考問題的時候，也是受到她（他）當時情緒狀态的影響，“理性的思考”本身就是一種情緒狀态。

4、因果定律：任何事的發生，都有其必然的原因，有因才有果。換句話說，當你看到任何現象的時候，不用覺得不可理解或者奇怪，因為事情的發生都必有其原因。而你今天的現狀結果就是你過去種下的因導緻的結果。

5、吸引定律：當你的思想專注在某一領域的時候，跟這個領域相關的人，事，物，就會被你吸引而來。

6、重複定律：任何的行為和思維，隻要你不斷的重複就會不斷的加強，在你的潛意識中，隻要你不斷的重複一些人，事，物，它們都會在潛意識裡變成事實。

7、累積定律：很多年輕人都夢想幹一番大事業，其實天下并沒有什麼大事可做，有的隻是小事，一件一件小事累積起來就成了大事，任何大成就大災難都是累積的結果。

8、輻射定律：當你做一件事情的時候，影響的并不隻是這件事的本身，它還會輻射到其他領域，任何事情都有輻射作用。

9、相關定律：這個世界上每件事情之間都是有聯系的，沒有一個事情是完全獨立的。要解決某個難題最好從相關的某個地方入手，而不是專注在一個困難點上。

10、專精定律：隻有專精在某一個領域，這個領域才能有所發展，隻有你能夠專精的時候，你所做的領域才能出類拔萃的成長。

11、替換定律：當我們有一項不想要的記憶，或者負面的習慣，我們是無法完全去除掉，隻能用一種新的記憶或者習慣去替換它。

12、慣性定律：任何事情隻要你能夠持續不斷的加強它，它終究會變成一種習慣。

13、顯示定律：當我們持續尋找，追問答案的時候，它們最終都會顯現。

14、需求定律：任何人做任何事都是帶着一種需求，尊重并滿足對方的需求，别人才會尊重我們的需求。

心理暗示的神奇力量：積極心理暗示，讓潛能爆發

1、某人喜歡新鮮空氣的程度，無人能及。一年冬天，他到一家高級旅館住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都關得嚴嚴實實的，以防寒流襲擊。盡管房間裡舒服無比，但他一想到新鮮的空氣一絲都透不進來時，他非常苦惱，輾轉難眠。到了最後，他實在無法忍受，便撿起一隻皮鞋朝一塊玻璃樣的東西砸去，聽到了玻璃碎裂的聲音後，他才安然進入夢鄉。

第二天醒來，展現在他眼前的是完好如初的窗子和牆上破碎的鏡框。

2、美國田納西州有一座工廠，許多工人都是從附近農村招募的。這些工人由于不習慣在車間裡工作，總覺得車間裡的空氣太少，因而顧慮重重，工作效率自然降低。後來廠方在窗戶上系了一條條輕薄的綢巾，這些綢巾不斷飄動着，暗示着空氣正從窗戶裡湧進來。工人們由此去除了“心病”，工作效率随之提高。

3、一位工人下班後被鎖在“冷庫”裡，第二天被人們發現時已凍死了，而令人驚奇的是，那天根本就沒通電，冷庫裡隻是常溫！

心理暗示的作用是巨大的，不但能影響人的心理與行為，還能影響到人體的生理機能。因此，消極的暗示能擾亂人的心理、行為以及人體的生理機能；而積極的暗示能起到增進和改善的作用。

4、安慰劑效應

心理咨詢中的“安慰劑效應”就是俗話說的心理安慰作用，利用的是暗示的力量。比如一個失眠的人求助心理咨詢師，心理咨詢師給了他一盒有助睡眠的神藥，那人服用後果然不再失眠。事實上，那隻是一盒維生素，而那個失眠者隻是受到良性暗示、精神放松，所以治愈了失眠問題。

堅持心理上積極的自我暗示，對個人獲得成功是非常重要的。

幾種快樂的心理暗示

用語言表達出内心的感受，心理學研究中有一種“内省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的内心深處，然後将觀察的結果如實講出來。這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會感到輕松一些。把每一次失敗都當作是最後一次。每個人都會有不順的時候，試着在最不開心和失敗時對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒黴的事發生了。”既然“最糟糕的事”都已經發生了，還有什麼可怕的呢？既然已經到了最低谷，那麼以後就該否極泰來了！當你在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示，會增強心中的安全感，也會給自己以信心。

積極的自我心理暗示法

自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達到心理衛生、心理預防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場，反複告誡自己'沉着、沉着'；在榮譽面前，自敲警鐘'謙虛、謙虛'；在遭遇挫折時，安慰自己'要看到光明，要提高勇氣'等等。

學習自我暗示，需要堅強剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，并在實踐中進行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應用。

每個孩子都是被催眠暗示着長大的。

因為學校有要求，5歲的女兒開始學跳繩。

接連幾天都跳不到一個，孩子爸急了：

“不能這樣跳，這樣錯了……”“看你笨的呀，我都急死了！”

女兒很快不耐煩起來，最後幹脆把繩子一扔，直接撂挑子了。

看情勢不太對，我趕緊叫停父女倆。緩了兩天後，我接着帶女兒去練。

各種彩虹屁都用上了：

“你遊泳都能學會，相信你這次也能做到！”

“哇，今天多堅持了10分鐘，你就成功跳了一個，真不錯啊！”

“比昨天多跳了兩個，你又進步了！”

結果孩子越跳越來勁，每天都堅持練習。

幾個月後，她就能一口氣跳小幾十個了。

同一個孩子，僅僅因為大人對待她的方式不同，她的表現就有天壤之别。

這，其實就是暗示的力量！

腦科學家洪蘭教授說過：

“大腦是可以被語言改變的。它會一直不停地因為外界的需求而改變神經的分配。”

當父母一直笃定地告訴一個孩子，你聰明又努力，學習肯定沒問題。

孩子的大腦就會自動輸入，不自覺地用行為證明這個期待，從而腦子越來越好使，成績越來越優秀。

反之，當父母總是貶低孩子，孩子的大腦就會産生“我很糟糕、我不行”的觀念，并用各種行為去“證明”父母的話。

不僅大腦會“變笨”，整個人生都可能陷入惡性循環。

心理學上稱這種現象為“自證預言”。

“小孩總會相信父母說的有關自己的話，并将其變為自己的觀念。”

暗示對孩子的影響力，真的遠遠超過我們的想象。

父母對孩子的言語評價，是孩子行為的導航。

孩子的未來是好是壞，就藏在父母的嘴裡。

• “父母的消極暗示，毀了我一生”。

這是央視《心理訪談》欄目上的一個真實故事：

33歲的女孩範金成，大學畢業十年後，一直在家中啃老。

被問及為什麼不出去工作時，女孩絕望地答：“他們剪了我的翅膀，卻還怪我不會飛翔！”

從小到大，她在父母那裡很難得到支持和鼓勵。

好不容易做一次飯，母親說，“真難吃。”

親手設計的鞋子，拿給爸媽看，卻被怼：“有啥用啊！”

女兒想創業，隻被戲谑：“你成事了，狗都成事了！”

在父母的長期打擊下，範某果然怯懦、自卑，幹啥啥不行。

經過複讀，勉強考上了一所普通大學後，卻嚴重社恐。

換了幾份工作，最後都因為沒法勝任而辭職。

毀掉她的，就是父母的長期負面暗示。

一些父母可能覺得，我都是為了孩子好，才不時地“敲打”他啊！

殊不知，潛意識不會用否定句，不會轉彎。

當我們批評孩子：你怎麼總是撒謊？

孩子聽到的是：我就是一個愛撒謊的人。

當我們吼孩子：你不要總是把房間搞得髒兮兮！

孩子聽到的是：我就是一個髒兮兮的孩子。

當我們沖孩子說：你給我小心點，别又感冒了！

孩子聽到的是：我身體不好，容易生病。

我們的目的和意圖可能是希望孩子好，可不斷的提醒形成了一種強烈的暗示，孩子也就學會了：

“我就是不可愛的，糟糕的，有問題的。

爸媽批評我、罵我，都是因為我不好，我不配被愛。”

最後，孩子就成了父母口中的“問題”孩子：喜歡撒謊、讨厭學習、壞習慣成堆、總是動不動就生病......

斯坦福大學催眠專家戴維·施皮格爾博士明确指出：

“在12歲以前，人的大腦信息傳遞途徑還未成熟，有近85%的兒童催眠感受性極高，4-10歲的兒童最容易接受催眠暗示。”

孩子們無條件地仰賴着父母。他們的生活積極還是負面，全在父母一念之間。

• “母親的積極暗示，是我一生的光”。

這個男孩名叫李麟青，1歲時确診腦癱，不僅無法站立和行走，雙手也隻有三根手指比較正常地運動。

萬幸的是，李麟青的智力并沒有受到影響。

媽媽一直告訴他，“你跟正常孩子沒有什麼不一樣。”

她陪兒子讀書，陪兒子學認字，堅持送兒子去正常學校，接受正規教育。

她随時提醒兒子，“你不拿殘疾當借口，它才不會阻擋你做想做的一切。”

每當有人笑話李麟青，每當嚴酷的現實一次再次向母子倆發起挑戰，母親都會堅定地站在兒子身邊，用言行告訴兒子：

“你沒問題。”

“你一定會成為自己想要的樣子。”

“你永遠是媽媽的驕傲。”

20多年求學路，李麟青憑借不懈努力，克服重重困難成為學士、碩士，最後以優異的成績，成為蘇州大學計算機科學與技術學院有史以來第一位獲得博士學位的殘障學生。

博士畢業時，總結過往，李麟青說：“如果被命運偷襲，最好的反擊就是逆襲它。”

看完他的故事，很多人感慨：難怪說，父母的嘴，就是孩子一生的風水。

每個孩子都是被催眠暗示着長大的。

消極的暗示，像是心靈的腐蝕劑，使一個孩子退縮、自卑、失去面對困境的勇氣。

而正面的、積極的暗示，像陽光，照耀着孩子黑暗的區域，讓孩子樂觀向上，擁有戰勝困難的自信。

• 父母如何正确應用“暗示”養育孩子。

蕭伯納曾說：

“要記住，我們的行為不是受經驗的影響，而是受期待的影響。”

父母若以正面的信念期望孩子能成為什麼，将來孩子很可能就會成為什麼。

有這樣一個真實的故事：

一個孩子在學校裡很好動，坐不住。老師特地找到孩子媽媽，讓她回去好好“管教”孩子。

放學後，媽媽跟孩子說，“知道今天老師跟我說什麼了嗎？她說你比昨天多安靜了3分鐘。”

第二天，媽媽跟孩子說，“老師說，你比昨天又多安靜了5分鐘。”

一段時間後，孩子真的做到了專心聽課。這就是積極暗示的魔力。

家長要如何做，才能盡量給到孩子積極的暗示？

少用否定句，多用肯定句。

比如，把“别緊張 、别有壓力”，換成“放輕松、慢慢來”；

把“看電視别靠那麼前”，換成“站後面一點”。

就事論事，不要動辄攻擊人格。

尤其要避免下述災難句式：“你蠢得像豬一樣”“沒見過像你這麼差的人”“你讓我太失望了”……

永遠不要對孩子說這種蓋棺定論的話：

“你總是……”“你從來都是……”“你就是……”

另外，多用積極的語言，去改譯孩子的行為：

比如，當孩子貪玩忘了寫作業，不要說“我看你就是故意不寫的吧！”“一點兒都不自覺！”

可以說：“有時候會忘記時間寫作業，我相信這次事件是極少數的，你本來就挺重視學習的，我相信你會更自律的，如果你有需要我幫忙的，你就告訴我。”

當孩子寫作業容易漏題、漏字，不要說：“你總是這麼粗心！”

可以說：“我相信你可以做好自己的事，但我會在睡前和你一起整理一天的作業，為明天做好準備。”

當孩子打人時，制止的同時，不要說“你就是個惹事精！”

可以說：“你一直是有正義感的孩子，下次試試用别的方式跟别人溝通，相信你以後會有更好的辦法解決問題的。”

當孩子撒謊時，不要說“嘴裡沒有一句實話！長大了還了得？”

可以說：“你是害怕被人指責，你害怕父母不愛你，所以沒說真話。你很想做一個好孩子的，我相信你本意不壞，不是故意的。”

當孩子不敢嘗試，不要說“勇敢點，這有什麼呀，至于嗎”，或者“别那麼膽小，太不像個男子漢了。”

可以微笑着看着孩子，堅定地說：

“我相信你行的，再試試看，我在陪着你。”

或者，“等你想了，我們再試試，做不到也沒關系；辦法總比困難多。”

......

積極心理學上有個著名的洛薩達比例。

最初是馬塞爾·洛薩達在研究公司組織管理時提出的。

他發現，公司開會時的對話中，若積極詞語與消極詞語的比例大于3:1，公司就能蓬勃發展，反之很容易走下坡路。

我們對愛人、孩子的每一句批評，要配上5句鼓勵，才能維持穩定的關系。

所以，在“5:1的家庭洛薩達比例”原則上，多去信任孩子、鼓勵孩子吧！

下面這些很好用的黃金句式一定要多跟孩子說：

“我知道會好起來的！”

“你有力量去面對。”

“你可是幸運兒呢！”

……

陶行知先生曾經說：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼裡有牛頓，你的譏笑裡有愛迪生。”

每個孩子，都站在父母的舌尖上舞蹈的。

有一種問題，叫做父母覺得你有問題。

有一種自信，叫做父母覺得你能行。

永遠不要小看“暗示”的強大力量。

父母随口而出的語言，或許就是孩子未來要走的路。

我們做父母的人改變不了我們自己小時候自己已經發生過的成長環境和經曆，在成長的期間，有可能我們的内心是被負面信息催眠過，被貼上了一些标簽和封印。這都不要緊，過去的事情我們改變不了，隻要我們能夠意識到我們自己是被什麼樣的标簽給封印了？

那麼我們就已經是向改變我們自己的方向，前邁了一大步了。

那麼在我們處理自己的孩子教育方面的問題，此刻我們可以不用再走彎路錯路了。改變孩子的一生從您我“覺醒”的此時此刻開始~~~~~

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