如果你看過我們的上一篇文章《想瘦僅僅就是少吃那二兩肉?》,你就會知道長肉的真正原因在于能量的囤積。那麼無糖可樂喝了是不是因為沒有能量就不會長胖?
我們先看下上面無糖可樂的營養成分表,你會發現确實不含有能量,沒有碳水化合物、脂肪、蛋白質,所有能量指标都是零,也是我們往往會争辯無糖可樂喝了不會長胖的有理證據。
在這裡給大家做一個專業的總結:無糖可樂跟長胖确實沒有直接的原因,因為它并沒有能量。但是無糖可樂會間接導緻你長胖,因為在可樂中有一種叫甜味劑的成分,它雖說沒有能量,但是甜味能幹擾的代謝讓你會更有食欲,你有沒有感到可樂很上頭,喝了還想再來三杯呢?哈哈,有這種感覺就對了,雖然喝可樂沒有攝入能量,但是之後你就吃更多的食物導緻能量的過剩,間接讓你長肉肉!
喝個可樂沒罪過!長期的自律才是控制體重的法寶,合理膳食和有規律的飲食才能更好地控制體重從而保證你身體的健康。千萬不要暴飲暴食!來首打油詩哈:
《暴飲暴食》
發洩狂吃一頓爽,大飽頓覺非所想。
思過後悔已無用,一月苦修又白費。
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