每天飲水不少于多少毫升?每天飲水不少于1500毫升,即一般所說的8杯水,下面我們就來說一說關于每天飲水不少于多少毫升?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
每天飲水不少于1500毫升,即一般所說的8杯水。
最好溫開水,它不含卡路裡,不用消化就能為人體直接吸收利用,建議喝30攝氏度以下的溫開水最好,這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動,不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度,長期大量喝飲料,對人體的新陳代謝會産生一定不良影響。
橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好,但不宜多喝,每天攝入量應控制在一杯左右,最多不要超過200毫升,而對于糖尿病人和比較肥胖的人來說,則最好不要喝飲料。現在國内的自來水都符合生活飲用水的标準,飲用煮沸了的自來水是安全的。
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