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睡覺姿勢怎樣才正确

生活 更新时间:2025-01-09 11:56:52

睡覺姿勢怎樣才正确?中醫學認為:正确的睡覺姿勢應該是向右側卧,微曲雙腿,下面我們就來說一說關于睡覺姿勢怎樣才正确?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

睡覺姿勢怎樣才正确(一定要知道了)1

睡覺姿勢怎樣才正确

中醫學認為:正确的睡覺姿勢應該是向右側卧,微曲雙腿。

心髒處于高位,不受壓迫;肝髒處于低位,供血較好,有利新陳代謝;胃内食物借重力作用,朝十二指腸推進,可促進消化吸收。

全身處于放松狀态,呼吸勻和,心跳減慢,大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

對于一個健康人來說,大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢,因為一夜之間,人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明,絕大多數的人是在不斷變換着睡覺的姿勢,這樣更有利于解除疲勞。

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