我是磐鷹759,我始終關注健康領域的文章。本文就是養肝護肝進行讨論。
我們知道,在日常生活中,養肝護肝是一項必做的功課。因為生活中對肝髒傷害的情況比較多,比如喝酒、肥胖、熬夜等都會對肝髒造成傷害。如果肝一旦出現了損害,就會使人體的免疫力下降,雌激素失調等症。
中醫理論:女人“肝”淨就漂亮!養肝就是養命!女人重在養肝護肝!
《黃帝内經》裡講到,春天陽氣生發,萬物複蘇,自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此,春季養生以順應陽氣自然生發舒暢的特點,以養肝為要務,趁勢養肝可避免暑期的陰虛。因此,養肝就是養命!肝好,一切都好!
人體的五髒六腑都有其對應的功能,肝髒的主要職責之一就是“解毒”。
中醫認為,肝主藏血,主疏洩。
觀點:現代醫學理論認為,脂肪,蛋白質的解毒,代謝,主要負責人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化,所以它是最易污染也是最易出現毛病的的部位,但肝髒沒有痛感神經,初期很難發現,無論它出了什麼問題也沒有明顯症狀,人們往往忽略它的健康狀況,這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因。解釋:如今,人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大,加班、應酬、熬夜是家常便飯,飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式,使我們的肝髒承受巨大的負荷,造成日積月累的損傷,甚至導緻常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。養肝就是在養命。對不對?
那麼肝髒不好有什麼征兆呢?
●面色無華,暗淡無光,發黃(黃臉婆),長痘痘,臉色青無血色,甚至出現黃褐斑,肝斑。
●前胸後背有紅痣,指甲表面有凸起的棱線,有明顯豎條紋,或是向下凹陷。
●兩目幹澀,視物不清,頭昏,神經衰弱,記憶力下降,睡眠不好,失眠多夢,乏力嗜睡,情緒不穩定焦慮憂郁,脾氣暴躁。
●酒量減少易醉,食欲不振,消化不良,便秘,尿液發黃。
●口幹,口臭,唇舌炎症,牙龈出血,腰部贅肉增加,虛胖浮腫。
中醫解釋:
肝主疏洩,讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了,時間久了,肝氣郁結,就影響脾胃的運化功能,也就是說消化功能變差,所以人生氣了,就不想吃飯。
肝主藏血,肝髒還管着全身調節氣血運行,管血液分配。比如說,人在運動的時間,肝髒就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝髒就把血液分配到血海,即沖脈,那個時候肝髒的血液少了,柔韌性格就下降了,所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。
中醫告訴你如何護肝:
中醫自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法,補腎先養肝。肝血充盈,血液才能轉化為腎精,腎精才能充滿,腎藏精的功能才能正常發揮。可以說,補益腎精的時候應當先補充肝血。建議友友們平時多吃黑色的食物,比如黑芝麻、黑豆等。
在濕氣這麼重的環境中别吃傷脾胃的食物。體内濕氣多的友友們,多吃含有赤小豆,炒薏米,芡實等食物,這些好東東具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、功效,對下身浮腫的肥胖也有作用,而且還有降血壓、降血脂、去水腫、解毒抗癌的作用。
中醫認為,女子以肝為先天,養肝先養血"女子以肝為先天",養好肝,就能擁有好氣色,好身體。女人一輩子都和血有不結之緣,除了每個月必須來的"好朋友",之後懷孕、生産,甚至哺乳,女人一生所經曆的每一個生理過程都和血息息相關。因此,"女人以血為本,以血為用",要想一生健康幸福,就一定要從養血做起,多吃點補充氣血得食物,皮膚就水嫩水嫩的了。哈哈。
吉言:友友們,怎麼樣?現在知道養肝護肝了吧!歡迎關注我的健康文章哦!,
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