原本個性開朗的呂小姐，因為家庭的變故，突然就沒了笑容；加上工作繁忙，情緒經常陷在悶悶不樂的憂郁狀态裡，變得不想說話、不愛出門，也不想跟人交流。而且負面思想多，失眠成了家常便飯，還經常感到胸悶、胸部脹痛。
呂小姐這種狀況，從氣學角度來看，屬于氣的不調。當我們體内氣的流動變差，就容易産生煩躁、郁悶、沮喪等負面情緒；又因為氣堵塞不通，這些不良情緒無法順利排解，就形成了「氣郁」、「肝氣郁結」，特别容易發生在壓力大、自我要求高的人身上。
一、女生肝氣不舒
氣，在人體的作用是力量、動力，氣要能發揮作用，一定要能在人體中暢通無阻。如果氣郁結在體内，人就容易歎氣，心情不好。當悶悶不樂的情緒憋在心裡，這就是氣堵，長期氣堵就形成了氣郁體質。
氣郁體質的人最明顯的特點，就是經常郁悶、生悶氣、愛發脾氣。而且身上常常出現各種酸痛、脹痛、疼痛，最常見的像是頭痛、胸悶、胸痛、腹痛等，主要就是因為肝氣不舒，氣血最容易瘀堵在胸、腹及兩脅部位。
人體的肝有疏洩功能，負責氣的疏通和宣洩。不良情緒都跟肝都有關系，所以當一個人在憤怒、郁悶、煩躁等氣郁狀态下，就會影響肝的疏洩，使肝經運行受阻，肝氣郁結，除了産生胸悶、胸肋或兩脅脹痛，也容易有乳腺增生、睡眠差、月經不調等問題。
二、女性情緒波動大
現代女性工作與家庭兩頭燒，壓力特别大，情緒波動也大，長期肝氣不暢又不疏通的話，出現乳腺結節、乳房纖維囊腫增生的機率就很高。情緒不通，乳腺就不通！當你常常生悶氣，或感情生活不理想時，乳腺就特别容易堵塞。
當陷入氣郁煩悶時
氣郁的根本原因是氣堵，因此最好的調理方法就是疏通。「平心降壓法」，是疏通氣血、放松心情，消除緊張焦慮的有效方法。感到焦慮緊張、不開心或是生氣的時候，随時可以練這招，幫自己順順氣，不讓壞情緒堵在身體裡，帶壞了身體。
三、平心降壓法
好處：疏通氣血，舒緩壓力，穩定心情，消解焦慮，平穩血壓。
功法練習：
1、兩腳與肩同寬平行站立。
2、兩手手指相交叉、翻掌，手臂向上過頭伸直。
3、從下半身臀部緩慢的向上蠕動、身體左右擺動。
4、兩手放松放下。以上動作可持續進行3分鐘。
[微風]希望，所有女性都能在工作的同時，每天舒心愉悅！
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