碳酸飲料喝了會流失鈣嗎?可口可樂、雪碧、芬達等碳酸飲料已經深入我們的日常生活，大家都很愛喝，尤其許多青少年将其作為每日飲水必需品，成為名副其實的“飲君子”适量的飲用碳酸飲料可以讓人精神愉悅，但長期過度飲用卻會增加消化系統的負擔，還促進糖尿病和肥胖的發生更為重要的是，作為碳酸飲料首先接觸的牙齒，就會不可避免地受到飲料的損害，我來為大家科普一下關于碳酸飲料喝了會流失鈣嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

碳酸飲料喝了會流失鈣嗎

可口可樂、雪碧、芬達等碳酸飲料已經深入我們的日常生活，大家都很愛喝，尤其許多青少年将其作為每日飲水必需品，成為名副其實的“飲君子”。适量的飲用碳酸飲料可以讓人精神愉悅，但長期過度飲用卻會增加消化系統的負擔，還促進糖尿病和肥胖的發生。更為重要的是，作為碳酸飲料首先接觸的牙齒，就會不可避免地受到飲料的損害。

臨床上我們看到，越來越多的青少年患有牙齒酸蝕症，這些患者大多擁有一個相同的習慣：嗜好可樂等碳酸飲料。因此，這類疾病又被形象地稱為“可樂齲”。這些患者門牙牙齒頸部最開始出現半月形白斑，長期則形成環形缺損，牙齒不僅有冷熱酸甜痛，還會有發黑變色，嚴重影響美觀和正常社交，同時也影響着牙齒的功能和生活質量。

碳酸飲料為什麼會引起“可樂齲”呢?這是由于碳酸飲料含有較多的碳酸，牙齒長期處于碳酸環境中發生表層溶解，長此以往牙齒表層出現缺損，這就是所謂的“牙齒酸蝕症”。除了酸的作用，碳酸飲料還含有大量的糖。一瓶500毫升的碳酸飲料含有大約為60克的糖，相當于放了16塊方糖。飲料中的糖被牙菌斑中的細菌利用後又會産生酸，加重牙齒表面的酸蝕，使牙齒變得粗糙，更容易附着食物殘渣和細菌，最終引起蛀牙。随着時間的推移，牙齒表面的酸蝕和蛀牙越來越嚴重，會出現冷熱酸甜痛，甚至波及到牙髓而産生牙髓炎。

喝飲料的習慣對牙齒的危害程度密切相關。如果碳酸飲料飲用的頻率多、速度慢、将飲料含在口腔内時間長、睡前飲用多，飲料對牙的危害程度将明顯增加。因此，為避免 “可樂齲”的發生，應做到以下幾點：

1、養成良好的飲食結構，盡量減少飲料的攝入;

2、堅持每天刷牙，至少早晚各一次;

3、飲用飲料後至少半個小時以上再刷牙;

4、盡量選用含氟牙膏，促進脫礦牙齒的再礦化;

5、對于已經形成的酸蝕損害，應盡快咨詢專業牙科醫生進一步修複治療。

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