關于孩子晚上睡覺磨牙，細心的家長會發現每個孩子都會有磨牙的這個情況，隻不過是頻率還有磨牙的程度不一樣而已。

是什麼原因導緻孩子磨牙？家長需要注意什麼呢？

孩子磨牙的病根，中醫講是因為胃熱

中醫理論認為，牙床屬胃，然後齒屬腎，意思就是說，人的牙床與胃有緊密的關系，牙齒和腎有緊密的關系。

孩子磨牙都是因為牙床不舒服，才會把上下兩排的牙磨來磨去，這個原因是在于胃裡有熱。胃經有火，那“熱則動”，所以才會磨牙。

中醫還認為就是小兒脾常不足，如果說是喂養不當，飲食不規律，或者是吃的太多，也容易導緻孩子這個脾胃積熱，比如說有的孩子，食量比較大，有的孩子就是什麼都喜歡吃，然後胃口也比較好。

像這類的孩子，他常伴有就是積食的情況，你比如說孩子會有口臭、手腳手心熱、舌苔中間的位置是厚白苔，其實這屬于典型的積食的症狀。

你比如說晚餐有的孩子晚餐吃的比較多，或者是說有些家長習慣在孩子睡前給孩子吃東或者是喂牛奶。

那本身有一些脾胃比較弱的寶寶，他睡前吃東西就容易導緻不消化，加重脾胃弱。

運化功能不強，就會導緻他入睡之後，胃腸道裡還積存着沒有被消化的奶或者是食物，交感神經興奮就會引起磨牙。

丁丁，給大家推薦一個食療方

蘆根泡水 清胃熱

材料

蘆根30克，冰糖3克。（蘆根30g，大概就是我們大人手握的一把幹的蘆根）

做法

用蘆根加少量冰糖，分多次泡水，給孩子喝。

蘆根屬于是，相對來說比較安全的中藥，随處可見，臨床上用的也比較多。蘆根也很好買，一般的話中藥就是藥店裡邊兒，他隻要有賣中藥的地兒，他基本上都會有蘆根。

蘆根味甘，它是有一點點甜味兒，孩子喝起來不苦，然後也容易下咽。

如果說是給孩子喝純蘆根水，他不喜歡喝，可以加一點兒冰糖，去給他調一下味道。

蘆根入肺胃經，可以清肺胃的熱，孩子有胃熱的情況下，清一清他就不怎麼磨牙了。

蘆根可以和胃，既能清洩胃熱、又可以生津止渴、和胃止嘔,以治療胃熱傷津，以及胃熱上逆導緻的嘔。

不過需要注意的是，像這種清熱的藥相對來說比較寒涼，如果說是喝幾天，然後孩子還不見效，那就要把蘆根停掉。

研究發現夜間磨牙和大腦多巴胺系統的功能處于不平衡狀态有關系。

比如說有時候天氣比較好，孩子在外邊玩的比較興奮或者是說情緒處于緊張狀态，這種情況就可能使孩子大腦是處于一種興奮狀态，從而導緻睡覺的時候容易發生磨牙的情況。

具體說，像剛進幼兒園的小朋友或者是剛上小學的小孩兒，新環境他比較陌生，然後孩子也容易緊張，會壓力大，或者是孩子有些事情沒有做好，考試成績不理想，然後受到大人的訓斥。

它也容易導緻孩子的這個精神焦慮、恐懼，晚上也會出現磨牙的這種情況。

這個時候其實我們家長要做的就是要關注孩子的一個精神狀态，做好壓力的疏導，讓孩子輕松的入睡，然後正向的引導孩子，不說孩子為什麼做的不好，跟孩子一起去探讨下一次怎樣能做的更好，對不對？

還有就是白天孩子玩兒的特别累，過度的興奮會使大腦管理咀嚼肌的這部分是處于一個興奮的狀态，然後就會不斷的做這種咀嚼的動作，出現磨牙的情況。

對于這種情況，家長要适當的調整孩子的作息，然後每天帶孩子出去玩的時間不要太長時間

睡前減少興奮的活動，比如說孩子特别開心的蹦跳，睡前盡量減少這樣的活動，然後讓孩子的大腦提前進入一個比較放松的狀态。可以聽一聽舒緩的音樂呀，講一個小故事呀，都是可以的。

有些孩子他嚼東西的時候習慣于一側用力，另一側用的不多，這種習慣容易導緻，有的孩子會出現這種咬合障礙的情況，到了晚上的時候就會出現磨牙。

如果說是因為牙齒就是排列不整齊造成的，這種咀嚼肌不協調，那我們就要帶孩子去口腔醫院進行矯正。

1、晚上不要吃得太飽

孩子的飲食這塊兒晚上的話，不要讓孩子吃得太飽，尤其是臨睡前，盡量不吃零食或者喝牛奶。

牛奶可以喝，但是要調整在睡前一個小時或者是晚餐和睡覺中間的時間段兒

比如說孩子6：00吃的晚飯，然後9：00睡覺，盡量在嗯，7：30左右給孩子喝一點兒，或者是把孩子喝奶的時間調到白天去喝，白天兩餐之間給孩子進行一個加餐，來喝牛奶。

2、保持好狀态

睡前不要過于興奮，孩子家長對于孩子的态度，也不要随意的去打罵孩子，這樣也會容易導緻孩子的精神緊張

3、咬合問題要矯正

如果是出現這種咬合障礙的話或者是排列不整齊導緻孩子磨牙，就是要帶孩子去口腔醫院矯正。

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