适合孕婦吃的燕窩有哪些?孕期的燕窩到底該怎麼選？哪種燕窩才是更建議孕婦吃的？看完下面這幾點，你就知道了，我來為大家講解一下關于适合孕婦吃的燕窩有哪些?跟着小編一起來看一看吧!

适合孕婦吃的燕窩有哪些

孕期的燕窩到底該怎麼選？哪種燕窩才是更建議孕婦吃的？看完下面這幾點，你就知道了。

一、燕盞、燕條、燕碎、燕角，孕期究竟吃哪種燕窩最好？

綜合排名：燕盞>燕條>燕角>燕碎。

有條件的話，孕期吃燕盞肯定是最好的，燕盞在營養價值、口感、泡發率等方面的表現都是最優秀的。

如果預算少一些，燕條也是不錯的選擇，燕條的營養價值和燕盞很接近，性價比非常高。

燕角的營養價值也和燕盞、燕碎差不多，但燕角的發頭小，并且泡發、炖煮所需的時間更長。

而燕碎最好就别吃了！因為燕碎就是燕窩的邊角料，品質參差不齊。燕碎不僅營養價值是燕窩中最差的，而且燕碎藥水漂白過的概率很大，普通人都不建議吃燕碎，孕婦就更要慎吃了。

二、聽說紅燕營養價值比白燕更高？孕期有必要吃紅燕嗎？

直接告訴大家：沒有必要，也不建議吃紅燕，不管是日常保養還是孕期滋補，都吃普通的白燕就好。

大家可能見過一些商家宣稱紅燕營養價值更高，實際上紅燕和白燕相比，隻是礦物質的含量略高一點，此外并不存在更高的營養價值，反而重金屬、亞硝酸鹽很容易超标。

更何況礦物質根本就不是燕窩的關鍵營養成分，紅燕的礦物質含量也是很有限的，隻是相對普通白燕更高一些而已，要想補充豐富的礦物質，大可以從其他礦物質含量高的食材中攝取，如堅果、貝類、豆類及各種蔬菜。

除了紅燕，黃燕也是類似的情況，都是商家利用大家物以稀為貴的心理，然後将這些顔色較為稀少的燕窩高價售賣。

三、孕期真的有必要吃溯源碼燕窩嗎？

很有必要。

但首先要說明一點，溯源碼并不等于是高品質的保證！很多人以為溯源碼燕窩就等于是品質優秀的燕窩，實際上并不是這樣，溯源碼燕窩中有品質很好的，也有品質一般的。

既然如此，為什麼還說孕期有必要吃溯源碼燕窩呢？

這是因為燕窩行業魚龍混雜，常有刷膠、漂白的現象，以及重金屬、亞硝酸鹽等有害物質超标的情況，這類問題燕窩吃了對人體是有害的！溯源碼雖然不等于是燕窩高品質的保證，但它能保障的是安全性，溯源碼的好也正是體現在安全性上。

孕期飲食的安全性不必再多說，溯源碼正是燕窩安全、正規的象征——隻有經過一系列的監管、備案，并且被進出口兩國檢疫檢測合格的燕窩，才有資格貼上溯源碼在市面上銷售。所以孕期吃燕窩，選擇有溯源碼的也等于給自己和寶寶多一份保障。

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