血液是我們身體中非常重要的一種體液，血液一般會在血管當中源源不斷的循環，這就是我們常說的血液循環。

血液循環的目的是為身體各部位搜索所需要的營養物質和氧氣，維持各部位功能運轉，對于合乎身體健康及身體功能發揮着至關重要的作用。

所以血液的功能是否正常可能也直接關乎着身體健康，現如今有些人在體檢的過程中被告知存在血液濃度升高的情況。

如果血液持續升高，但沒有及時進行調理和改善的話，不僅會影響到正常的血液循環，也可能會導緻血液凝集甚至出現血管擁堵的情況，後果是非常嚴重的。

如果出現了血液濃度升高的情況，能夠早發現就好了，其實血液濃度升高的時候，身體也可能會出現一些反應。

• 缺血缺氧

前面我們說的，如果血液濃度持續升高的話，那麼就可能會影響到正常的血液循環，而某些身體部位如果缺乏血液運輸的話，那麼也可能會導緻氧氣和其他營養物質獲取不足。

如果頭部缺血缺氧的話，可能會伴随頭暈頭痛頭昏腦漲的情況，而身體四肢缺血缺氧則會伴随四肢冰涼的情況。

• 嘴唇顔色發黑

血液濃度升高很容易影響到面部的狀态，比如嘴唇顔色發黑就是比較典型的一個表現。

之所以會如此，是因為血液循環受到了影響，氧氣的輸送量不足嘴唇部位無法獲得所需要的血液和氧氣就會出現顔色發黑的情況，因此大家平時也可以多照鏡子觀察一下嘴唇的狀态，如果有這個特點的話或許也是血液濃度升高的表現。

• 經常感覺到疲憊

對于那些從事重體力勞動的人來說，可能會經常感覺到疲憊，但是經過充足的休息之後，疲憊的感覺也能夠得到相應的緩解和改善。

反正如果一段時間内總是感覺到身體異常疲憊，但是你所從事的工作也并沒有那麼勞累，最好也要考慮是否跟血液濃度身高有關，因為體内血液濃度升高，或許會讓人們感覺到異常疲憊。

1、多喝水

水是生命之源，水幾乎參與着所有的身體功能運轉，所以體内的水分是否充足，也可能直接影響着人的身體健康。

如果平時不能夠及時為身體補水的話，很容易導緻血液濃度升高，對于那些血液濃度本身就比較高的人來說，希望你能夠及時為身體補水，每天的飲水量最好維持在1500~2000毫升左右。

2、适當運動

每天拿出一定的時間來做運動，有助于促進血液循環，加速新陳代謝，對于後悔身心健康，維持身體功能都有幫助。

因此如果擔心血液濃度過高的話，不妨每天拿出一定的時間來做運動，希望你能夠特别注意。

3、調整和改善飲食

飲食是每天必做的事情之一，人們吃飯的目的也是為了給身體補充所需要的營養物質，維持各部位功能運轉。

但日常生活中很多人吃東西的時候不懂得節制，慢慢的身體功能和身體健康狀況也出現了異常，所以不想血液濃度持續升高，也希望你能夠積極調整和改善飲食。

太過油膩的食物：

有些人對于各種各樣的大魚大肉愛不釋手，各種各樣的大魚大肉，雖然吃起來美味，但是其中的脂肪和熱量卻是非常高的，進入人體内之後可能會導緻身材發胖的情況，也可能會升高血液濃度。

所以像是這類食物，希望你能夠盡量少吃或不吃。

辛辣刺激的食物：

有些人無辣不歡，對于各種辛辣刺激的食物也是愛不釋手的，如果日常生活中經常吃太過辛辣刺激的食物，很容易給血管造成刺激。

所以對于那些心血管功能本身就不太好的人而言，希望你能夠盡量少吃或不吃太多辛辣刺激的食物。

對此你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。

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