解暑有道 ，原來夏天喝茶這麼好。解暑喝什麼茶好？你喜歡在夏天喝什麼茶

今天是7月14日，最近全國的很多的地方都是出現了高溫天氣，而且持續的時間還不是一天兩天了，最近也是看到了很多因為高溫而中暑的新聞，有的地方更是出現了熱射病。因為有些工種有些行業，是需要在外面進行施工的。這個時候就需要及時地進行降溫解暑的處理。

這不，最近的早上看到了，很多人手裡都是拿着綠豆湯，有的工廠企業，中午也是配備了綠豆湯。有的餐桌上面還多了一份夏天最常見的涼拌菜，涼拌苦瓜。這兩個都是夏天最常見的解暑食品。夏天人體的最大的特點是新陳代謝會加快，人體在出汗的同時，也是流失了很多營養物質。

這個時候人體需要補充大量的水分和營養物質。而喝茶是其中一種最好的補充方式，因為茶不僅有味道好喝，而且也是含人體所需的很多微量元素和物質。中國的茶葉有這麼多，那麼在這樣熱的天氣中，喝什麼茶會比較好呢？其實相對來說，如果像綠茶，雖然說品種有很多，但很多的營養成份差不多，隻是産地和茶種不同，口感會有所不同。

第一推薦的就是苦丁茶，苦丁茶和苦瓜有着異曲同工的作用。苦能解暑。但前提是你能接受苦，因為有苦味，有的人接受不了

苦丁茶有大葉苦丁茶和小葉苦丁茶之分。在全國的産區也是有很多，像海南，四川，貴州，廣西，福建等等都有種植。大葉苦丁茶是一根一根的，相對來說味道會苦一點，不過如果是好的品質，同時注意投放量和泡茶方法，也不會特别的苦。

小葉苦丁茶又名青山綠水。名字好聽，茶色也是很好看。特别是放在杯中，慢慢舒展開的樣子，很是好看，如果是早春嫩芽，那麼泡出來的茶形就像小魚在水裡遊。品嘗後是微苦後會有淡淡的甘甜。當然是每個人的口感不一樣。有的人感覺一點苦就是很苦了。

第二，推薦的就是綠茶了。這個不用多說了。因為喝茶的人都知道，綠茶茶性為涼。所以很多人喜歡在夏天喝綠茶。市場上面大部分的人都喜歡喝綠茶，綠茶也是種植和分布最廣的茶類。像西湖龍井，安吉白茶，碧螺春，黃山毛峰，六安瓜片，竹葉青，信陽毛尖等等都是綠茶。個人感覺在夏天喝綠茶的時候，可以喝味道重一點的或者說買茶泡茶的時候選擇一些谷雨前後采摘的茶，這樣的茶更是醇厚耐泡些。

第三、就是一些花茶或是其它有特色的地方特産了。像夏天菊花枸杞茶，就是人們夏天最喜歡的一種花茶。此外還有像金銀花茶。也是清熱去火的作用。有的地方還喝一些像雪茶，藤茶，大麥茶之類的。

第四、如果是在空氣濕度很大的地方或是長期在空調房的人，反而建議喝一點半發酵茶或是全發酵茶。像紅茶，黑茶，烏龍茶等。這也是為什麼廣東福建的人喜歡在夏天喝普洱喝紅茶喝烏龍茶的原因。因為在這樣的環境下，不僅要解暑更要去濕氣。

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