中考體育一般隻考三項，從800米/1000米跑，籃球、足球、排球、1分鐘跳繩、引體向上、遊泳、立定跳遠、實心球、1分鐘跳繩、1分鐘仰卧起坐等多個項目中進行選擇。

中考體育考哪幾項，主要取決于從體育考試項目中如何進行選擇。

中考體育一般是從多個項目中，選擇三項進行考試（有少數城市隻需選考兩個項目，比如深圳）。在中考體育中，衆多的考試項目又會區分為必考項和選考項，必考項一般是耐力項目，選考項則是從多個項目中選擇考試。

必考項顧名思義，就是必須要考的項目，必考項一般是三個考試項目中的一個項目。必考項又分為兩種情況：

第一種就是隻有一個項目，800米/1000米跑；

第二種是兩個項目選擇一項考試（一般都是800米/1000米和另一個項目，二選一）。

比如，長沙中考體育必考項就是一個項目即，女生是800米跑，男生是1000米跑；杭州中考體育800米/1000米跑和200米遊泳進行二選一考試，深圳的必考項則是，200米跑和800/1000米跑中，二選一考試。

選考項目就是除必考以外的體育項目，選擇兩項進行考試。

比如，長沙的中考體育，選考類别1，從引體向上、一分鐘仰卧起坐、實心球、立定跳遠中選擇一項考試。選考類别2，從籃球、足球、排球、200米遊泳中選擇一項考試。

而深圳的選考項目隻需要考一個項目，在800 米/ 1000 米跑、立定跳遠、一分鐘仰卧起坐、引體向上(男)、實心球、一分鐘跳繩、籃球、遊泳7個項目中選擇1項考試。

中考體育項目中，1000米跑和引體向上，是男生考試項目；800米跑、1分鐘仰卧起坐是女生考試項目。

其他項目，男女生都可以參加考試，不過在評分标準上，男女生會有差異。

如：長沙中考體育中的1分鐘跳繩，男女生的滿分标準190次，女生是182次；立定跳遠，男生滿分标準是2.5米，女生是2.02米。相對來說女生的評分标準要略低于男生。

中考體育的分數，并不是按照項目，而是按照類别進行劃分的。一般分為三種類别，耐力類、力量類、技巧類。

必考項目一般會歸為一個類别，至少占到中考體育總分的三分之一，以耐力類項目為主。選考項目，會把項目歸為不同的類别，一般是力量類、技巧類，每個類别有不同的分數。

以長沙為例，必考項目是15分，二類和三類的選考項目是從多個項目中，任選一個項目進行考試。在二類和三類的選考項目中，不論選擇哪個項目分數都是一樣的。因此，考生是可以根據自身的情況，來選擇和搭配體育考試項目的。

選擇哪些體育項目參加中考，主要根據擅長哪個項目、自身體力的情況來進行選擇。

一般情況下，體育中考的所有項目都是在一天内測試完成，其中就包含了耐力類的測試項目。因此，在項目的選擇和搭配上，就有可能影響到中考的體育成績。

在選考項目中，選擇相對體力消耗較少，又比較擅長的項目，或許更容易取得好的成績。在選擇項目時，也要注意不同項目考試的順序。

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