目标：學會基本的站立方式與正确轉向。
遊戲時，最好有小夥伴一起做，興緻會更高，沒有小夥伴，大人也可加入。
立正：立正的動作要領，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下颌微收，兩眼向前平視。
大人喊口令，孩子做動作，然後檢查，糾正。反複幾次。
稍息：聽到口令“稍息”後，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。
稍息時要做到兩快兩準一穩，兩快即出腳快、收腳快，兩準即出腳方向和距離準，收腳的的位置準。
同樣，大人喊口令，孩子做動作，然後檢查，糾正。反複幾次。以下也是。
向左轉：這是中國人民解放軍隊列條動作，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部同時用力，使身體協調一緻向左轉90度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢（這動作必須立正時喊口令做）。
向右轉：是以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一緻向右轉90°，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。
向後轉的動作要領:
1、當聽到動令“轉”時，練習者以右腳腳跟為軸，右腳腳跟與左腳腳掌協調用力，身體從右向後轉體180度，左腳取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢。
2、轉體時上體保持立正姿勢，重心落于右腳，動作标準和要求：
3、轉動時，右腳腳跟與左腳腳掌協協同發力，兩腿挺直，兩臂内合，轉腳與轉體要一緻，一氣呵成，兩拍節奏自然明快；
4、轉後成立正姿勢，做到：轉體快，靠腳快，上體要穩；
5、靠腳的位置要準，轉動的方向要正。
練習方法：先練習向右轉動作，在向右轉的基礎上，再練向後轉動作，練習時，分兩步，先練轉體180度，轉正、轉穩後，再練靠腳、立正動作。
等訓練結束後開展比賽，做錯的退出站立一旁觀看。堅持最後的為勝利者。
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