專家教你如何自測血糖?血糖監測是糖尿病患者日常管理中無法避免的一環，但親愛的糖友們，您感受了“十指連心之痛”，但您的血糖監測做對了嗎？下面我們簡單梳理了一些正确監測血糖及減輕疼痛的方法，希望能幫助到大家，下面我們就來聊聊關于專家教你如何自測血糖?接下來我們就一起去了解一下吧!
血糖監測是糖尿病患者日常管理中無法避免的一環，但親愛的糖友們，您感受了“十指連心之痛”，但您的血糖監測做對了嗎？下面我們簡單梳理了一些正确監測血糖及減輕疼痛的方法，希望能幫助到大家。
第一步
測血糖前先用溫水洗手，自然晾幹，手指下垂或甩手，增加局部血液循環。
第二步
建議第一滴血棄掉不要，使用第二滴血進行監測。
第三步
指尖采血前一般使用酒精消毒，但酒精過多或沒有擦拭幹淨，穿刺後，殘留酒精刺激傷口會引起疼痛，建議消毒待幹或擦拭幹淨後再測。
第四步
監測血糖時，選擇合适的血糖儀，并選擇直徑最小的針，根據皮膚薄厚選擇針刺的深度，不要太淺也不要太深。（針紮得過淺，流出來的血過少，會導緻采血量不足，需更換部位重新穿刺，增加疼痛。一次性采血針調節進針深度不合适，針紮得過深，疼痛會明顯加重，也會增加糖友的心理壓力）。
第五步
監測血糖時，注意輪換手指測血糖，原則上每個部位每天隻能測一次。有些糖友喜歡頻繁在同一部位反複穿刺，不輪換手指，導緻采血部位不均勻，局部皮膚沒有完全愈合而導緻皮膚淤血，疼痛感會增加。
第六步
監測血糖時，應優先選擇無名指、小指和中指，其次可選拇指和食指，同時避免紮指尖。建議捏緊遠端指節，根據皮膚厚度調整進針角度，在指腹偏側面穿刺。不同手指疼痛感有差别，不同手指及不同部位神經分布不均一，疼痛感也有差别。
第七步
監測完血糖後，用棉簽輕壓傷口，不能揉搓（按壓方式不正确或沒有持續按壓，皮下會繼續滲血，可能形成淤血，引起疼痛）。
第八步
監測血糖過程中，可以和家人聊天或聽音樂，轉移注意力，緩解疼痛。
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