有個回避型依戀型的男朋友是什麼感覺？唯一的感覺可能是，你覺得自己談了一段假的戀愛。

想要的親親抱抱，沒有；

想要互相說一句甜甜的"我愛你"，沒有；

甚至隻是說句，晚安，可能都沒有……

隻有——

你說，"我想陪着你，好嗎？"他說，"如果可以，我更想一個人待着"、

你說，"你昨天一直不回我消息是生我氣了嗎？"，他沉默；

你說，"我們是先去吃飯還是先看電影，你餓了的話先吃飯？"，他說，"你決定就好。"

他仿佛是你們這段感情的局外人，對你永遠采取"五不"原則，不主動、不溝通、不關心、不交心、不拒絕。

說他是個渣男，沒見過專挑一個姑娘渣的渣男。

說他不是個渣男，冷暴力玩起來一套一套的，整的人，放棄吧，真舍不得，堅持吧，隻覺得整個人都抑郁了。

說實話，這确實不是因為他是個渣男，而是回避型依戀的人在親密關系裡，都有3大特點。

女人在戀愛中傾向于主動袒露自己對情感的需求，男人因為好面子、不善言辭等天生的屬性，本來就較少袒露心聲，而回避型依戀的男人，更是喜歡把心裡話嚴絲合縫地憋在心裡。

他們羞于表達自己内心情感的需求，因為他們覺得袒露了需求，就是将傷害自己的權力交在了别人手中，會讓别人知道他在情感上是有需要的，也會讓他處于弱勢。

所以，即便是心裡想求着對方，他也會一臉冷靜地對戀人說，"我自己一個人就可以很好，壓根不需要你。"

女人又不是住在男人肚子裡的蛔蟲，哪有本事透過他一句冷漠的話，看到他内心渴求的小火苗？

于是，隻能一次又一次承受着回避型依戀男人的冷漠和拒絕，一次又一次質疑兩個人是不是真的曾有相愛。

回避型依戀的男人唯一能夠消化情緒的方式就是一個人待着，而且，情緒積壓得越多，他們需要的時間就越長。

但這裡就存在一個悖論，越是情緒激烈的時候，人往往越會希望立刻把事情給說清楚。

此時，如果男人處于沉默、不回應的狀态，戀人往往會認為他是在逃避，于是就會想盡一切辦法把男人給逼出來……

而逼迫産生的壓力往往需要男人花更長的時間一個人待着慢慢消化……

換言之，沉默時間 10086。

這下子，隻能換來更多逼迫……

惡性循環之下，女人很容易就被回避型依戀男人的沉默給逼到"崩潰"了。

回避型依戀的男人，是一種"零意見"的生物，換句話說，不管戀人的提議是什麼，他們都會表示"好的"。

但"好的"，并不代表回避型依戀的男人内心是同意的，甚至大部分時候，他們壓根不想參與，但是，他們不會反抗，隻會将情緒低調地壓在心裡。

一來二去，情緒就在戀人全然不知情的情況下，就在男人心裡積成了一座山……

而當情緒火山爆發出來時，回避型依戀的男人就會選擇徹底沉默，而戀人需要迎接的就是莫名其妙的冷暴力。

回避型依戀的人會形成這樣性格特點，是因為他們性格的底色是"自卑"，他們自我價值感低，認為自己不配被愛，也打從心底不相信有人會愛他們。

會形成這樣的性格，最常見的原因就是他們在嬰兒時期，在本應該充滿愛的家庭裡，感受到的是冷漠和回避，感受到的是家人不情願的照顧，于是為了減少渴望聯結卻未完成的痛苦，他們會逐漸放棄這種嘗試。

這種放棄帶來的後果是可悲的，他們的内心感受會變得麻木，他們中的大多數人甚至會缺乏應有的共情力，換句話說，他們根本不知道，他們的冷漠對于身邊最親近的人，會帶去什麼樣的傷害。

因此，要挽回這一類性格的人，真的非常不容易，但如果你堅信這個男人就是最适合你的存在，我可以根據這些年的挽回經驗聊聊方法。

要挽回回避型依戀的男人，要做好的是3件事。

就像我前面說的，挽回回避型依戀的男人是個持久戰，而打持久戰的先決條件就是你要建立起自己的框架。

所謂框架，就是你讓戀愛不再成為你生命中唯一的主題。

其實我們每個人的人生都是有很多事組成的，除了愛情之外，有父母親友、有工作、有愛好……

你在挽回的過程中，要做好的第一件事，就是積極拓展除愛情以外的生活方式。

比如，你可以去主動聯絡久違的閨蜜，大家一起約出來喝個咖啡、叙叙舊；可以給自己的工作做個五年規劃、三年計劃，仔細考慮自己之後的工作方向；還可以給自己找個愛好，如果是帶有社交性質的，如跳舞、打球等等就更好。

為什麼我勸你做這些事呢？

因為，隻有你把自己的世界活得足夠大，讓你的社交圈足夠廣泛，你的情緒才不會因為愛情這件小事的起起落落而大起大落，你才能在整個挽回的過程裡保持情緒穩定。

在一般的親密關系挽回中，發發脾氣也不算什麼大事，但是在回避型依戀的人身上，這就是小型災難，還記得他們的性格特點嗎？愛面子愛生氣，還愛把事情憋肚子裡！

對于你來說，就是他們是非常難哄的。

所以，最好的辦法就是别觸雷池。

當然，也隻有你擁有足夠穩定的情緒，才能夠在今後，引領他、改變他，讓他從回避依戀型逐步演變成安全型。

畢竟，沒有人可以和一個回避依戀型的男人談一輩子戀愛。

如果你不信，不妨問問自己，你能接受自己在醫院痛死痛活生孩子，你老公因為需要獨立空間躲在一個不知名的角落消化情緒嗎？

如果不能，就請樹立一個清晰的目标，想要走下去，你必須引領他，讓他嘗試改變，成為一個安全型人格的人。

而這一切的前提，是你擁有穩定的情緒，而穩定情緒的前提，是你将自己的世界越活越寬闊。

回避型依戀的人往往是個安全感黑洞。你需要不斷的去告訴他，你不會離開，并且，在随後的相處中，讓他感覺到你在他身邊。

剛開始挽回時，請等他主動來試探的時候，再表示你還在，因為在這個階段，回避型依戀的人是非常敏感的，他們會比任何時候都需要更多的自我獨立空間。

等過一段時間，你們之間能夠恢複正常的交流，你再去灌輸他你會一直在的訊息即可。

對于回避型依戀的人而言，他們的邊界感是非常清晰的，在他們觀念裡，會有一種非常清晰的劃分，你是你，他是他，他需要的獨立空間，就是一個徹徹底底的獨立空間。

你需要做的，就是尊重他，給他這個獨立空間。

因為隻有如此，他才能夠真實感覺到，和你的親密關系中，他是舒适的、是安全的。

隻有當這樣的感覺積累到一定程度後，他才會逐步向你敞開心扉，而那時，你們之間才能逐漸建立深度聯結。

看完這三件事，你大概能了解挽回一個回避型依戀的人是怎麼個過程。

如果你問我，選擇這樣去挽回一個人是不是值得？

我還是堅持剛才的意見，不值得。

但是愛情，從來不是因為值得，才去做，隻是因為你愛他，你希望往後餘生都有這個人的參與，所以選擇堅持。

你想知道你的前任對你是什麼印象嗎？一分鐘測試，讓你知道TA最想對你說的一句話：

1. 在一起時你們是否會因為一些小事争吵？

是的，經常覺得很累 ——跳轉到第2題

很少為了小事争吵 ——跳轉到第2題

偶爾會，但很快就能和好 ——跳轉到第3題

2.你認為你是一個喜歡自我反思并願意改正錯誤的人嗎？

是 ——跳轉到第3題

不是 ——跳轉到第4題

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說——跳轉到第5題

不怎麼說 ——跳轉到第4題

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽——跳轉到第6題

偶爾他們問起來就說一下 ——跳轉到第5題

幾乎不說，沒啥好說的 ——跳轉到第5題

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切随緣，是我的終歸是我的 ——跳轉到第7題

努力一下，說不定能成功——跳轉到第6題

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 ——跳轉到第7題

7.分手後對方是否主動聯系過你？

是— D

否 —C

你最後的答案是什麼呢？是A、B、還是C或D呢？

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